広島 プライベート個室ジム ダイエットサポート くびれ美人 女性 パーソナルトレーナー 松浦加奈

完全個室プライベートジム くびれ美人 女性パーソナルトレーナー松浦加奈です。
お客様との信頼関係を大切に、ひとりひとりに合った最適なトレーニングを提供致します。

ダイエット/部分痩せ/運動習慣/体質改善/美姿勢


テーマ:


こんにちはひまわり

広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人

女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です

初めましての方はこちらも併せて
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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vol.761


美脚に見えるという理由で

履かれている方も多いヒールの高いハイヒール


本日はお客様のK様より


ヒールを履いているとよく

足を捻るの。

最初は痛いけど、

まあ普通に歩けるんだけどね。

クセになるのかな〜


とのお声を頂きました目

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足首は、スポーツを

している方だけではなく、


ヒールでの生活など

普段の生活でも

グギッと捻ってしまうことが

多い部分ですゲッソリ



捻挫は軽くひねったという感覚から

歩けなくなる程までと

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このように

重症度が異なってきますが


第一度のような

軽いと分類されている捻挫を繰り返し

頻繁に捻ってしまうと、


靭帯が伸びてしまったままになりやすく

体重が外側へ傾きやすくなります!


通常多くのケースで

捻挫はこの外側の靭帯を痛めやすく


第一度の損傷のような

放っておけるような軽い捻挫を


繰り返していると

ふくらはぎの骨が外側へ傾き

ふくらはぎが

外側へ腫れて見えてきますゲロー


結果ふくらはぎの外側が

張って見えてしまいます(´・ω・`)


このような状態が長くなると

筋肉のバランスが崩れ、


さらにふくらはぎ外側が

パンパンになってきます!



足を太くしてしまう原因にも

なりかねません(´・ω・`)



靭帯が伸び

外側へ重心が傾きやすくなると、

本能的に外側へ倒れないように

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これらの外側へある筋肉を

代償して使い、前足部分で

内側へ重心を持っていこうとしますガーン


軽い捻挫だと放っておかず、

骨格バランスを整える

ケアを行うことで

美脚を創ることができますウインク



捻挫を繰り返されていませんかうーん??


今一度、ご自身の脚のラインを

見直されてみてください!

意外と、あ!ここ気になる!が

出てくるかもしれません(^O^)




広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈

■くびれ美人■

▽営業時間  6:00〜24:00
▽定休日  年中無休
▽住所  広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
    6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)


▽HP  
http://www.kubirepro.jp
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