夕飯記録
●水蛸のマリネ
●ぶりと大根のバルサミコソース
●マグロの胡麻和え
●牡蠣のクリームソテー
●蓮根と挽き肉の炒め
昨日一緒に食事をした方が、
ダイエットしなきゃって思ってるけど、、
中々出来ないんだよねぇ
とのこと。
↑これよく聞きますよね🤔
で、
夫氏がダイエットで10キロ痩せ、
もう何年もキープしてるのをお伝えしたら
「そもそもダイエットで食べないのは
辛くて長続きしないんだよね」
とのこと。。
これもよく聞きますが、
そんな方に伝えたいっ
食べるダイエットで
キチンと痩せられます✋
まぁ簡単に言えば糖質オフなんですが、
もちろん神経ピリつくほど
細かくしなくても、
味気ない食事をお腹につめるだけでも、
ないっ！
美味しく沢山食べても本当に大丈夫なのになぁ。。と歯痒く思ってしまいます😭
ちょっと食生活を気をつけるだけで
とっても簡単に痩せられるのに！！
そんな
ワタクシが糖質オフでリピートしてる物は
こちら
よく糖質オフだと、
こんにゃく米入ってたり、
なんか変な味したり、気になる商品が多いんですよね💦
こちらはそんなのが全く気にならず
本当に純粋なお米だけのご飯なので
普通に美味し頂けます🤗
ご飯だけじゃなくこちらのパスタもオススメ🇮🇹
こちら全くと行っていいほど、
普通の乾麺パスタと味の違いがないんです🥳
それなのにしっかり50%オフ！
いやー本当に凄い技術ですよね💁
そして調味料も気になる所、、💦
日本の調味料はちょっと甘めなものも多く、
糖質オフとしては避けたいもの。
でも手軽に料理するためには、
調味料は不可欠ですよね！
そんな時ワタクシがリピートしてるのはこちら
紀文さんは、
糖質オフ麺など糖質オフ商品を沢山
手掛けてますよね！
ただワタクシあの糖質オフ麺はちょっと😅
だって完全に普通の麺とは違いますよね
一方この麺つゆはまさか、
糖質ゼロとは信じられない風味なんです👏
ただ、あまり良い噂を聞かない
たん白加水分解物や添加物が入っているのは
ちょっと気になるところ🫠
じゃ代用調味料は？
というとやはりワタクシはこちらがゴリ押し
天然素材のほぼ無添加な万能調味料として
なかなか右に出るものはいない！
と勝手に思ってる1品です🥰
調味料変わるだけでも、
ちょっと糖質を気にするだけでも、
確実に体重変わってきますからね💪
皆様はオススメの糖質オフ商品ございますか🤗？
この日はまず水蛸のマリネ🐙
北海道の水蛸美味しいですよね！
柔らかくて
ムチッとした食感が何とも言えない✨
そんな水蛸は、ごま油＋塩か
オリーブオイル＋塩で頂くと絶品🤤
今回はしなびてきたサラダセロリと一緒に！
和えるだけだから超簡単😆
それからブリと大根のバルサミコソース🐟
ぶり大根好きだけど、
大根で味浸みるの時間かかりますよね💦
てことで、薄く切って時短に！
薄くいちょう切りにきった大根は、
レンチンして、後はブリと炒め煮するだけ❤️
この日はさっぱりとバルサミコ酢を入れて、
ちょっと甘酸っぱいぶり大根に☺️
お次はマグロの胡麻和え🥢
魚屋でやすかったお刺身は、
麺つゆと醤油に漬けて漬け風に。
それからまたまたしなびてきたサラダセロリと
胡麻をたっぷりかけて頂きます🥢
お安いけど、さすが本マグロ👏
旨すぎてご飯進んじゃう〜🍚
なんか見た目がグチャってますが、
牡蠣のクリーム煮🦪
牡蠣は米粉つけてソテーし、
クリーム＆お出汁とお野菜色々入れて、
火が通るまでコトコト🍳
さっぱり食べるのもいいけど、
濃厚なソースも美味しいわぁ❤️
牡蠣の旨味がタップリのソースは、
ご飯を入れてリゾット風に🥳
二度美味し〜🥂
最後は蓮根とひき肉の炒めたの🐓
存在をすっかり忘れてた蓮根を救出😱
ハイ、面倒なので皮なんか剥きませんょ
縦にザクザク切って、
フライパンで鳥ひき肉と炒めたらあっと言う間に出来上がり〜🎉
味付けはなんでもいいのですが、
この日は中華出汁と塩で。
トマトとオリーブオイルならイタリアン🇮🇹
醤油や麺つゆなら和風に🇯🇵
ご馳走様でした😉
にほんブログ村
