納豆+酢で健康効果倍増！試した結果

妻と2人の娘の4人家族

健康と元気がモットーのかなめんです

子供のやりたいことや将来、自分の老後のお金が心配で副業をしています

お金や心、これからの生活がより豊かになるようシェアできればと思います

子供の日常、お得なグッズ、ライフハックなども発信していきます

こんばんは！
かなめんです😊

今日はね、
めちゃくちゃ
簡単なのに
効果抜群な
健康法を見つけたから
シェアしたいんだ✨

それが
「納豆に酢を混ぜる」
っていうやつなの！

え、納豆に酢！？
って思うよね(笑)

私も最初は
「それ美味しいの？」
って疑ってたんだけど、

試してみたら
めちゃくちゃ良くて😲

体調も変わったし、

味も意外と
イケるんだよ🎵

今日はその話を
シェアするね📱

簡単だから
絶対試してほしい！

納豆+酢を試して
実感したことを
先にまとめると
こんな感じ👇

・便通が
めちゃくちゃ良くなった

・肌荒れが
改善してきた

・体が軽く
なった気がする

・血糖値が
気にならなくなった

・味も意外と
美味しい

・家族も
始めてくれた

・続けるのが
簡単

マジで
やってよかったって
思ってるよ✨

詳しく話していくね！

きっかけは
前に話した
健康診断の結果
だったんだ💦

コレステロール値が
高かったのは
話したけど、

実は血糖値も
ちょっと高めで
要注意だったの😅

医者に
「このままだと
糖尿病のリスクが
高まりますよ」

って言われちゃって😱

「ヤバい、
何か対策しなきゃ」

って思ったんだよね💧

それで、
健康に良い食べ物を
ネットで調べてたら、

「納豆に酢を混ぜる」
っていう方法を
見つけたの💡

記事を読んだら
すごい効果が
あるらしくて😲

糖質・脂質の吸収を
抑制してくれるって
書いてあったんだ✨

血糖値の急上昇を
抑えるのに
効果的らしいの💡

最初は
「納豆に酢って、
合うの？」

って疑問だったんだけど(笑)

でも、
どっちも発酵食品
だし、

体に良さそう
だよね😊

しかも、
やり方が超簡単で、

普通に納豆を混ぜて
お酢を少し入れる
だけなんだって💡

「これなら
続けられそう！」

って思ったよ✨

早速その日の夜、

試してみることに
したんだ🥢

いつも通り
納豆をかき混ぜて、

そこに小さじ1杯の
お酢を入れてみたの💡

混ぜてる段階で
「うわ、ちょっと
酸っぱい匂いするな」

って思ったけど(笑)

恐る恐る
食べてみたら、

意外と美味しい！😲

酢の酸味が
納豆のクセを
和らげてくれる感じで、

さっぱりして
食べやすいんだよ✨

妻に
「納豆に酢入れたら
美味しいよ」

って言ったら、

「え、マジで？」

って半信半疑で
試してくれて😅

「あ、本当だ！
意外といける！」

って言ってたよ(笑)

子どもたちも
興味津々で、

長女が
「私も食べてみたい！」

って言ってきたんだ👧

次女はまだ
幼稚園だから
ちょっと早いかなって
思ったけど、

長女には
少し試させてあげたよ😊

で、これを
毎朝食べるように
したんだけど、

最初の変化を
感じたのが
3日目くらいかな💡

便通がめちゃくちゃ
良くなったの！😲

今まで
けっこう便秘がちで、

2〜3日出ないことも
あったんだけど、

納豆+酢を始めてから
毎日スッキリ✨

これには
マジで驚いたよ(><)

記事によると、

納豆に含まれる
食物繊維が
腸を刺激して、

便のカサを増やして
排便をサポート
してくれるんだって💡

しかも酢にも
善玉菌を増やす
働きがあるらしくて、

二つ合わせると
腸内環境が
めちゃくちゃ
良くなるんだって✨

だから便通が
改善したんだね😊

1週間くらい
続けてたら、

肌の調子も
良くなってきたの💡

前は吹き出物が
よくできてて、

特にストレス溜まると
顔に出てたんだよね💦

でも納豆+酢を
始めてから、

肌荒れが
減ってきた気がする✨

妻にも
「最近肌キレイに
なったんじゃない？」

って言われて😊

嬉しかったな💕

記事を読み返したら、

腸内環境が悪いと
有害物質が発生して、

それが血液を通じて
肌まで届いて
肌荒れの原因になる
って書いてあって😲

だから、
腸内環境が改善すると
肌質も良くなるんだって💡

これ納得だわ✨

便通良くなって
肌もキレイになるなんて、

一石二鳥じゃん！😄

2週間くらい
経った頃には、

体が軽くなった
気がしてきたんだ💪

朝起きるのも
前より楽だし、

仕事中も
疲れにくくなった
気がする✨

これも
腸内環境が
良くなったからかな💡

体の中から
元気になってる
感じがするんだよね😊

あと、
血糖値対策としても
効果があるみたいで💡

記事によると、

納豆の食物繊維が
糖の吸収を
穏やかにしてくれて、

血糖値の急上昇を
抑えてくれるんだって✨

しかも酢にも
食後血糖値の上昇を
穏やかにする効果が
あるらしいの😲

健康診断の数値が
良くなってるか
まだわからないけど、

体調が良くなってるから
きっと効果あるはず💪

さらに嬉しい
効果があってね💡

酢に含まれる
クエン酸が、

鉄分やカルシウム、
マグネシウムなどの
ミネラルの吸収を
助けてくれるんだって✨

納豆自体にも
ミネラルが
含まれてるから、

酢を加えることで
吸収率がアップする
らしいの😊

これって
めちゃくちゃ
お得じゃない？💡

同じもの食べるなら
吸収率高い方が
いいもんね✨

妻も毎朝
納豆+酢を
食べるようになって、

「便通良くなった！」
「肌の調子いい！」

って喜んでるよ😊

二人で
「これすごいね！」

って話してる(笑)

長女も
たまに食べたがって、

家族で
納豆+酢習慣が
定着しつつあるんだ✨

続けるコツは
とにかく簡単に
することだね💡

私の場合、

朝食に必ず
納豆を出すように
してて、

そこに小さじ1杯の
お酢を入れるだけ✨

お酢は普通の
米酢を使ってるよ🍶

特別なお酢じゃ
なくても大丈夫💡

最初は計って
入れてたけど、

今は目分量で
適当に入れてる(笑)

それでも
ちゃんと効果
あるからね😊

味のバリエーションも
楽しんでて、

普通のタレと
ネギを入れたり、

キムチを入れたり
してるよ🥢

酢を入れると
さっぱりするから、

キムチとの相性が
めちゃくちゃいいんだ✨

あと、
ちょっと醤油を
垂らすと
さらに美味しい😊

仕事仲間にも
この話をしたら、

「俺も試してみるわ」

って言ってる人が
何人かいて💡

みんな健康には
気をつけてる
年齢だからね😅

40歳過ぎると
体のこと
気になるもんね💦

簡単にできる
健康法って
ありがたいよ✨

今回
納豆+酢を
始めてみて
思ったのは、

健康って
ちょっとしたことで
変わるんだなってこと💡

納豆に酢を
混ぜるだけで、

便通が良くなって、
肌がキレイになって、
体が軽くなって✨

しかもお金も
ほとんどかからない😊

納豆は普段から
食べてたし、

お酢を足すだけ
だからね💡

健康診断で
数値が悪かった人、

便秘に悩んでる人、

肌荒れが気になる人、

ぜひ試してみて！🎵

本当に簡単だし、

効果も実感
できるから✨

私も続けていくつもり😊

次の健康診断が
楽しみになってきたよ💪

Be Happy！🌟

あなたは
納豆に何入れて
食べてる？

酢納豆試したことある？

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コメント待ってるよ～😄