ダイエット中に甘いものを食べたくなったらどうする❓どうしても、何か甘い物を食べたいと思った時には、ドライフルーツとカカオ70%以上のダークチョコレートを❣️どちらも、抗酸化物質と食物繊維が豊富で、血糖値も上がりにくいものです。ナッツとドライフルーツの組み合せは、腹持ちもいいのでオススメです^_^次にオススメなのは、フルーツ、さつまいも、栗🌰栗にはたんぱく質も入っているので、なおのこと血糖値が上がりにくいのです!ただし、食後すぐに食べるか、血糖値上昇を防ぐ効果のあるアーモンドを、5粒くらい食べてからが安心です❣️