2019.06.29 sat
NAOTO NAKAMURA YOGA WS
『ノンストレスヨガ』
ヨガは心と体に働きかけるストレス攻略法
ヨガのポーズだけに重きを置くのでなく
ヨガの３本柱である調気法・瞑想法をバランス良く行い
ヨガの効果を最大限に引き出していきます
朝から３本続けてフル参戦で受講されている方
２本目の方も多数
１本だけでもと参加してくれた方で
相変わらずのキッチキチの満員
です
参加者は
インストラクターをされている人が多く
日曜日は自身のレッスンがあり
なんとかしてでも
ナオトさんのレッスン受けたい
と
代行を出したりして
たくさんの方にご参加いただきました
ありがとうございました
まずはyogaの基本
呼吸法
私も、入り口の前の隅っこで参加していますね
(髪切っても一応後ろでポニー結べるんですよ)
ポーズは難しいモノはなく
呼吸をしながら
アーサナをとる時間を長くキープし
アーサナ自体を感じる
レッスンでした
どこのヨガレッスンでもやるような
基本的なアーサナにも
ナオト先生が
カラダの正しい使い方の指導をして回ってくれました
アーサナの基本ダウンドッグは
実は、
とても奥が深い
のですよ
正しいカラダの使い方
が出来ていると
ちょっとした要素を加えると
アームバランスもコントロールしやすくなるのです
ニヤ
１日目のヨガWSが終わりました
イントラ仲間と写真を撮りました
左から
私・エリ(白木英里)
マリちゃんが
先日、ブログに書いていたように
エリとナオミちゃんに
「マリちゃん、前行き、ココ空いてるから前前
」
と、言われ
「いえ、私はココで
…」
２人に
ナオトさんにかぶりつきの最前列
に連れていかれ
マット敷いて参加してくれてました
マリちゃんは聡明で
養成の先生もしていて
今では、自分の教え子がたくさんいる
立派な先生なのですが
この２人にかかったら
マリ先生
も、カワイイ後輩なので
お嬢さん
扱い
肩なし
です
私と、エリとナオミちゃんは
ほとんど同時期にイントラになった友達で
エリとナオミちゃんは
ずっと競技エアロビックの選手をやっていて
(私はやっていません
)
いつまで経っても
マリちゃんにとっては
この２人はエアロの先生なので
仕方ないですね
ウフフ
高槻・松井山手で『ナオミヨガ』をしている
ナオミちゃんもブログに書いてくれていましたよ
ナオトさんのWSを受講し
自分のレッスンでアウトプットします
って、書いてありました
ナオトさんと写真撮ってたら
たくさん人が集まって来ました
上段に
ワンちゃん(乾真理子)・リエコ(森岡理恵子)・まー子(麻中千誉)
私の前に
ミカさん(山上美果)
みぃちゃん(佐藤美由紀)・イズミさん(古山いずみ)
ルルレモン 双子コーデの
ゾノ(東園昭子)・ミカちゃん(広野美香子)
左が、ユキコさん(舩冨由紀子)
ここまでの登場人物で
エリとナオミちゃん以外全員FRPインストラクターです
私の隣が、ユウさん(畑祐子)
ユウさんもブログに書いてくれてましたよ
同じヨガスタジオで仕事をしている・していた
ヨガインストラクターさん達や
ヨガの研修の時に何度も会うヨガインストラクターさん
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRPインストラクター仲間たち
中には、普段ヨガしない人も
私のヨガのレッスンに来てくださる方
このブログをいつも見てくれて
ヨガWSもFRPWSも両方参加してくれた
ヨガインストラクター
亜美さんもブログに書いてくれていました
この後
ナオトさんと飲みに行った様子は
コチラに書いています
他のヨガWSの様子は
中村尚人先生
が教えてくれる
『カラダを正しく使うヨガ』は
ベテランヨガインストラクターから
インストラクターになりたての人
ヨガが大好きな一般の方まで
とてもわかりやすく人気
です
その中村尚人考案の
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRPを用いた
ヨガに特化した
アーサナをとるために必要なカラダを作るトレーニングが
『ヨガFRP』です
その『ヨガFRP指導者養成コース』の
講師をしているのが
私
岡田香奈FRPマスタートレーナーでございます
今月
７月28日(日)に大阪で
概要編・基礎編を開催します
ヨガインストラクターの方はもちろん
ヨガ愛好家・ヨガ好きの一般の方も多数受講していただき
大好評を得ています
ぜひ、ご参加ください
2019年7月28日(日)
中村尚人考案 コンテンツ
『ヨガFRP指導者養成コース』
in 大阪 南堀江
スタジオサポ(STUDIO SAPO HP)
「アーサナを綺麗にとれるようになりたい」
「うまく出来ないアーサナを、克服したい」
という、多くのヨガ実践者に
ローラーを用いて
中村尚人考案のアーサナに特化したヨガFRPエクササイズでヨガのためのピラティストレーニング講座
アーサナの精度が上がり
アーサナに集中出来るようになると
『yoga life』が変わります。
アーサナの精度を上げる為の筋肉をつけるトレーニング法
出来ないアーサナを克服する為のエクササイズの
ヨガFRPを指導する事の出来る資格認定証がとれる養成講座
ヨガ指導者の方はもちろんですが、
ヨガをより楽しみたい方にオススメです。
〈以前の開催の様子〉
申込・詳細は
関西近郊の
(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)
FRPインストラクター養成コース
FRPパーソナル・グループレッスン
ヨガFRP指導者養成コース担当講師
FRPインストラクター養成(大阪)担当講師
岡田香奈FRPマスタートレーナーへ
kanaokadafrp2016@gmail.com