今週
7月７日(日)
16:45〜17:35 オールレベル
17:45〜18:35 ベーシックレベル
私、
岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
FRPレッスンを２本行います
どなたでもご参加出来ます
ので
岡田香奈のFRPレッスン
チャレンジしてみてください
〔開催日時〕７月７日(日)16:45〜
〔開催場所〕グンゼスポーツ桜宮
〔参加料金〕１レッスン 2,000円
ローラー・マットレンタル無料
グンゼスポーツ入館料も無料ですので
岡田香奈のローラーピラティス
１レッスン2,000円ポッキリ
です
先日開催した
FRPベーシックインストラクター養成の
養成生のメンバーの為の
テキストの復習の意味を込めた
『勉強会』的なモノです
インストラクター資格所得を目指す
養成生とは言え
養成を受講したところ🔰ですので
まだまだ
ファンクショナルローラーピラティスを
モノに出来ていないトコロも多く
FRPのキモ
のトコロを
徹底してレッスンでやりますので
ビックリするような難しい動きのモノはありません
でも
私のFRPレッスンは
かなり、効きますよ
グフフ
アンダーバストからウエストラインまで
ガリガリになりましょう
カラダの正しい動かし方を知りたい
効果のあるピラティスをやってみたい
FRPの基礎を知りたい
FRPでカラダを動かしてみたい
方なら
１本でも２本でも
男性の方でも
どなたでもご参加いただけますので
お気軽に参加ください
※
ベーシッククラスと聞くと
簡単そうなイメージですが
ベーシック養成のテキストにあるエクササイズを
養成生の試験対策として行うクラスです
オールレベルクラスと聞くと
上級者用？
のイメージですが
初心者から上級者まで様々な方に喜んでもらえるクラスで
グループレッスンには
色んな方がいらっしゃるので
その方の弱いところ苦手なところを修正するためには
カラダの正しい使い方や
前鋸筋・腸腰筋のコントロールの仕方を
ベーシック・ミドル・アドバンスの全種目から
その人にあった
私がチョイスしたエクササイズを行うモノで
私の普段のFRPレッスンのスタイルです
初めての方なら
オールレベルがオススメです
参加ご希望の方は、私にご連絡ください
kanaokadafrp2016@gmail.com
2019.06.29 sat
NAOTO NAKAMURA YOGA WS
『ヨガシナジー』
ヨガシナジーはオーストラリアの理学療法士が考案したヨガ
解剖学・生理学に基づいた
ヒトの体の特徴を考え抜いた動きで
関節に優しく、安全・快適にフローでアーサナをとります
リズムにのって、太極拳のような螺旋状の動きをするのが特徴
中村尚人先生は
日本で数少ない
ヨガシナジー考案者 サイモン・ボルグ・オリビエから
正式指導者の認定を受けている
日本のヨガシナジーの第一人者です
関西では
『ヨガシナジー』をやった事ある人は少ないので
ほぼ初めてやる人🔰ばかりですが
ヨガインストラクターから一般のヨガ好きの方まで
(周ちゃん(森岡周二)なんかはヨガやった事ないけどチャレンジ)
このワークショップも大賑わい
ナオトさんが
口で次の動きを説明しながらアーサナをとり
それを
見よう見まねで行います
写真を見ると
どこが普通のヨガと違うん？
と、お思いでしょうが
一連の動きが、流れるように連続していきます
連続写真の感覚で見てもらったら
わかるかな？
わからんやろな
短いですが、動画貼っておきます
ヨガのレッスンってよりも
ダンスやエアロのレッスンで
インストラクターが前でリードとってるイメージで見てもらえたら良いと思います
こうなって
こうなって
こうなるのが一連の流れ
私が以前『ヨガシナジー』を受講した時よりも
簡単っていうか
ナオトさんが、皆がやり易いようにしてくれていた感じです
参加者の皆さんの笑顔と笑い声
の中
ドンドン進んでいきます
参加した私も
シナジーを上手に出来た気がして
めっちゃ楽しかったです
皆さん、美しい
ポーズなのに
周ちゃんは、落ちた瞬間の写真
アハハ
途中、筋トレみたいな動きもあり
ヒーヒー
言わされました
ナオトさんの
「シルシャアーサナを出来る人・練習してる人？」
の問いかけに
関西の
ベテランヨガインストラクターから
人気インストラクター
アシュタンガやってるインストラクターなどが参加してるので
結構な人数がいたので
チャレンジ
バッチリ
ルルレモンの双子コーデで参加した
FRPアドバンスインストラクター
ヨガインストラクター仲間の
ミカちゃん(広野美香子)と
ゾノ(東園昭子)
日頃の練習の成果で
長い時間やってても微動だにしません
私も負けてませんよ
ほっといたら
ズッ〜とやってますよ
「岡田香奈の男前な１日」
このブログをいつも見てくれている
ヨガWSもFRPWSも両方参加してくれた
ヨガインストラクター
亜美さん・久美さんのお２人も
お上手
一番奥のグレーのタンクは
FRPインストラクター大阪校卒業生でもあり
ヨガFRPにも参加してくれた
ヨガインストラクターのリエさん(七瀧りえ)
ビシっとキマってます
真ん中の黒上下靴下の人は
トモコさん(愛知智子)も
同じく
大阪校卒業生のFRPインストラクターで
ヨガインストラクター
足上げる途中の写真でスミマセン
ナオトさんはこのまま色んな形に変えていました
私は股関節のつき方の問題で
ナオトさんみたいにアグラが出来ない
んですが
自分の出来る事の精度を上げるためにと
自身の課題にしていアーサナを
上手く出来るための必要な筋力の強化を
ヨガFRPで鍛え
アーサナを練習しています
ナオトさんの3A'sで練習したり
チェックしてもらったりもしています
お陰で
今まで出来なかった・難しいと感じたアーサナも
上手く出来るようになった
モノが
めっちゃ多くなりましたよ
頑張れば、努力は必ず報われる
下の方に
『ヨガFRP指導者養成コース』in 大阪の案内がありますので
ぜひ、見てください
今回のWSは全て
レッスン後に
ナオトさんが解説をしてくれますので
ヨガインストラクターさんはもちろんですが
一般のヨガ好きの方にとっても
お得なWSだった
と評判でした
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました
楽しかったですね
次回は『中村尚人 ノンストレスヨガWS』の様子です
間に何か記事が入るかもしれませんが
お楽しみに
2019年7月28日(日)
中村尚人考案 コンテンツ
『ヨガFRP指導者養成コース』
in 大阪 南堀江
スタジオサポ(STUDIO SAPO HP)
「アーサナを綺麗にとれるようになりたい」
「うまく出来ないアーサナを、克服したい」
という、多くのヨガ実践者に
ローラーを用いて
中村尚人考案のアーサナに特化したヨガFRPエクササイズでヨガのためのピラティストレーニング講座
アーサナの精度が上がり
アーサナに集中出来るようになると
『yoga life』が変わります。
アーサナの精度を上げる為の筋肉をつけるトレーニング法
出来ないアーサナを克服する為のエクササイズの
ヨガFRPを指導する事の出来る資格認定証がとれる養成講座
ヨガ指導者の方はもちろんですが、
ヨガをより楽しみたい方にオススメです。
〈以前の開催の様子〉
申込・詳細は 
関西近郊の
(大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山)
FRPインストラクター養成コース
FRPパーソナル・グループレッスン
ヨガFRP指導者養成コース担当講師
FRPインストラクター養成(大阪)担当講師
岡田香奈
FRPマスタートレーナーへ
kanaokadafrp2016@gmail.com