管理栄養士 北嶋佳奈オフィシャルブログ「HALEAINA」Powered by Ameba

管理栄養士・フードコーディネーターの北嶋佳奈です。
東京都にいます。

「体もこころもよろこぶごはん」がテーマ。

hale=おうち*
lea=しあわせ*
aina=ごはん*


テーマ:
昨日の夜ごはん。


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鯵の南蛮漬け


春菊と金柑のサラダ 自家製にんじんドレッシング


白菜とベーコンの豆乳スープ


大根ステーキ(余り)


黒豆(まだあった)


もち麦玄米ごはん







南蛮漬けには酢しょうが、

にんじんドレッシングには酢レモン、

白菜スープには塩麹。←このスープめっちゃ美味しかった😍




野菜はぜーんぶいただきものの無農薬野菜たち✨

どれもとっても美味しかった💞


ありがたい😭✨




妊娠してから特別食欲が増えたわけではないのですが、

体重管理しないとそろそろやばそうなので、

お魚中心の野菜たっぷりメニューを増やして行きたいと思います。。



味もできるだけ薄味に…!





管理栄養士・フードコーディネーター

北嶋佳奈





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