神大組:New Training

こんばんは、楠です！

立春も過ぎ、底冷えするような寒さは次第になくなってきましたね。

本日の横浜も、ニットを着ていればヒートテックが必要ないほどの暖かさでした！

ですが、週明けにはまたとても寒い日がやって来るようです。

季節の変わり目というのは体調を崩しやすくなりますので、バランスのとれた食事と適度な睡眠で、しっかりと体調管理をしていきましょう！

それでは、本日のKUST✨

本日は、午前にメイン、午後にアジリティと盛りだくさんの1日でした！

まずはメインの様子からお伝えします。

本日は、全チームレースを想定したBrokenとなりました。

レース本番をイメージし、一本一本集中して行います。

練習でいかに本番に近い状況を作り出せるかが、レースで結果を出せるかどうかに繋がってきます。

来週末にはレースが控えています。

今回のBrokenで見つけた課題を、この1週間でどう修正しレースで表現していくのか、早めに計画をたてて取り組んでいきましょう！

そして、午後のアジリティ！

今回は、

TRX

ラダー

メディシン&チューブ

コア

の4ステーションを行いました！

中でもご注目いただきたいのは、コアのメニューです！

今回、新たなトレーニングを取り入れました✨

それは、音楽に合わせてトレーニングを行うというものです！

まずはこちらをご覧下さい。

(トレーニングの様子の一部分)

先日のブログでお伝えした、菊池マネが準備してくださっていたものはこのトレーニングのための見本映像だったのです！

ちなみに、見本は1年 中川マネがおこなってくれました！

早朝から頑張ってくれてありがとう！

最後の追い込みがキツかったようで、倒れこむ選手もちらほら、、、(笑)

ですが、音楽にのせてやることで、楽しみながらできましたね！

曲選びからメニュー作りまで、マネージャー間で意見を出し合い完成させた珠玉のトレーニングです！

無事に行うことができ、大変嬉しく思います✨

曲の長さや内容を変化させつつ、さらにバージョンアップしていけたらと思います。

楽しみにしていてください！

さて、明日はDIVEになります。

今日の夜や明日の朝の過ごし方、食事をとるタイミングなど、全てを自分で考え、責任を持ってDIVEに臨みます。

週のはじめに主将からお話があったように、全員がbestを狙い、意味のあるDIVEにしていきましょう！

それでは、本日はこの辺りで失礼します。