ニュージーランドを拠点とした「乳幼児睡眠コンサルタント」の組織で、
日本人として2人目に乳幼児睡眠コンサルタントの資格を取得。
マインド講師、豪州認定マッサージセラピスト&シータヒーラーでもあり、ママの心と体からアプローチ☆
出版など、子育てママの「やりたい!」気持ちを応援して行動に移す、ママの夢実現ライフコンサルタント。
オーストラリアで活動する「Baby Sleep Harmony」乳幼児睡眠コンサルタントのクロンク加奈恵のブログへようこそ。
“夜中に下の子が起きた時の、上の子問題!”
こんにちは
今朝は、
最後の
ママのお悩み相談LIVE
でした
<最後>の詳細は、また後日投稿します。
見に来て下さったみなさま
ありがとうございました
でも…悪天候からか
Wi-Fiの調子がすこぶる悪く
インスタライブでは
何度も接続が切れてしまったようでごめんなさいー💦
アーカイブは
FBグループに残っていますので
こちらからどうぞ
さて、今日の本題
ライブ視聴してくれていた
ママから
こんな質問をいただきました
- 下の子が泣いたら上の子が起きちゃう!
- 上の子も起きてしまって寝不足!
- そしたら翌日は保育園で不機嫌になる!
という方程式を
作っていないかな?
こういう時は
何に対して
「恐れ」をもっているか
考えてみるといいかも。
上の子が寝不足で
保育園で支障がでることへの
恐れかな?
それとも
下の子と上の子の
再度寝かしつけに
時間がかかるという
負担への恐れかな?
ママのマインドセットとしては
上の子が起きてしまったら仕方ない。
でも、起きてしまっても、朝までずっと起きているわけではない。
たとえ時間がかかったとしても、また寝戻ってくれるから大丈夫。
と、
コントロールできない出来事
に対して
「手放し」が必要。
コントロールできないことを
そもそもコントロールしようとしても無理だから…
意外と
下の子が泣いても
全然起きない子もいたよ。
すべて諦めろ、と
言っているのではなく
以下のように
上の子への対策はできるよ。
① できるだけ、赤ちゃんが寝ている部屋から離れた部屋で、
② 部屋がないなら、
という感じで
寝る環境を
一時的に
変えてみてもいいかもね。
それでも…
下の子が頻回起きで、あまりに毎回泣き続ける場合
この場合には、下の子の
- 医療面に問題がないか確認
- 日中のスケジュール見直し
- 睡眠環境見直し
- スリープトレーニングを検討
をすると
状況が変わっていくよ
今が大変な時期。
ママたち
毎日本当におつかれさまです
今日のお話は
P138
トレーニング中、挫けそうなときの心の乗り越え方は?
P141
子供ふたりを寝かしつける時はどうしたらいいの?
の2つが、参考になるかも
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