バランス

テーマ:
最近、外食多かったので…


家ご飯はヘルシーに!


今日は色々作りました音符





きゅうりとわかめの酢の物グリーンハート

ほうれん草白和えにんじん

ゴロゴロサラダサラダ




鰹のたたきうお座




新玉ねぎファルシグラタンsei




デザートは全粒粉の


ブルーベリーシフォンケーキスイーツ



全粒粉でシフォンケーキは


初チャレンジでしたが、


無事ふっくら出来上がりましたピンクハート







外食は楽しいし大好きですが


どうしても栄養偏ってしまいますよねタラー


自宅で食べるものは出来るだけ


身体に優しくて安心なものを


バランス良くルンルンがいいですねキラキラ