眠れない | 大阪 東住吉/アロマ整体/ カラダもココロも整える【ノリの部屋】かむろのりこ

大阪 東住吉/アロマ整体/ カラダもココロも整える【ノリの部屋】かむろのりこ

大阪市東住吉区針中野*駒川中野
【ノリの部屋】
✲アロマテラピー
✲ソフト整体(周波数調整)
✲ネオヒーラー(生体電流調整)
✲フェイシャル


細胞レベルに働きかけ、本来の自然治癒を引き出すトータルケア。
ピンと来た人は是非。

地球カラダとココロを整える地球
ノリの部屋  かむろですクローバー
牛いつもありがとうございます牛



前のお部屋から移動しましたおねがい

玄関入って左の奥のお部屋になります義理チョコ


少し広くなって
私が使いやすくなっただけですが笑笑

このお部屋だと、アフターティー出せるなー
なんて思ってますコーヒー
(このご時世なので、今はまだしませんが)



最近眠れない という人がまた続きました。

俗に言う不眠症ですね。



不眠症の原因は人それぞれです。


日中の活動量が少ない

過度の疲労

ストレス

薬害

精神的疾患


などなど様々です。


整体やアロマトリートメントなどでケアすると、久しぶりにぐっすり眠れました〜なんてご報告も頂きます。




私の不眠の考えを書きたいと思います照れ



来られる人の大半が、入眠障害。

眠れないのではなく、寝つきが悪いという状態です。


なので、眠れないなら起きといたらええやん照れとお伝えしたりしています。

施術中、寝てる人も実際に多いし(眠れてる、うん大丈夫w)





夜は寝ないと!とか、〇時間寝ないとダメって思ってる人も多い。


もちろん、夜にたっぷりと睡眠が取れたらいいに越したことはありません。

が、人により必要な睡眠時間は違うし、寝たからといって必ず疲れが完全にとれるとも限りません。


寝ないと疲れが取れないから、頑張って寝る

↑という発想をまずは手放してみましょ。

疲れすぎてるから、眠れないのです。



疲れて過ぎているから眠れないのに、頑張っても眠れるわけが無い照れ

どうせ眠れないなら、好きなことしましょー。

時間はたっぷりありますよーおねがいw




過度の疲労・ストレスは、交感神経が優位になりすぎて眠れないという事なので、副交感神経を優位にする事をまずはしてみてください。


夜にぬるめのお風呂に浸かるのもいいし。

呼吸法を試してもいいし。

それでも眠れないなら、好きなことをする笑笑



私が普段からお伝えしている呼吸法でも、眠れるねんけどなーーー照れ

それで眠れない人は、呼吸法を頑張ってやってる人笑笑

頑張らんでいいんですよー爆笑

頑張ったら、リラックスできません。





それと、不眠といえばアロマテラピー!

そう思ってくださる人も増えてきましたねーキラキラ
嬉しい限りですお願い


(写真は拝借)

アロマテラピーとは、アロマ(香り)を使った療法(セラピー)の事で、アロマテラピーは植物の芳香成分を使用します。


香りを嗅ぐと、鼻の嗅神経に届き、それがダイレクトに脳へ電気信号で届きます。


視床・視床下部・大脳辺縁系


自律神経やホルモン、感情などを司る大切な脳の部分に直接働きかける事ができるのがアロマテラピーの良さ。


なので、不眠症に悩まれている人にはもってこいなツールなのです。



アロマテラピーでは、どの成分がどう働きかけているかということも分かっているので、調べて代表的なオイルで大丈夫だと思います。


マジョラムやラベンダーは王道だし、ローマンカモミールなどもいいし。

それ以外でも、ご自身がいい香り〜と思うものでも効果あると私は思っています。


だってリラックスしてれば、副交感神経が優位になって自ずと眠たくなるし照れ





ちなみに、、、うつ症状で眠れないという時は注意が必要です。

落ち込みが激しい時に、鎮静効果が高いものを使用すると余計に落ち込んでしまいますので、それだけはご注意をお願い


うつ症状の人には、少し高価になりますが「ネロリ」が私は1番おすすめです。


ネロリ・プチグレン・スイートオレンジ


このブレンド最強説キラキラ

何度もこれでお手伝いしてきました。



アロマテラピーでもいいし、整体でもいいし。

とにかく身体のケアをしてみてください。


それだけで、睡眠の質もかわりますからおいで


お薬を否定するつもりは微塵もありませんが、お薬だけが改善策じゃないので、選択肢のなかにどうぞ入れてみてくださいね。




来て下さる人は、お薬が嫌だからって来て下さるのですがアロマのオイルも私の中ではお薬みたいなもの。

まぁ不眠に関しては、お薬の方が後の影響は大きいかなとは思いますが……ニヤリ



薬はだめ!

漢方やアロマはOK!


てのも、なんだかなーーと照れ

漢方も、ほんとイメージ先行な気がしてて……

副作用、普通にありますから笑笑




そして、中医学の医師が処方する漢方と、病院の医師が処方する漢方とでは、意味が全く違います。


そらそうだ。

東洋医学の医師と西洋医学の医師だから。

そもそもの考え方や捉え方が違う。


もちろん病院の医師の中には、東洋医学をきちんと勉強されている人もいらっしゃいますので、ひとくくりには出来ませんが、少数派だと私は思っています。




病院で漢方処方してもらってんねん〜ニコ

て嬉しそうにお伝えくださる人も少なくないのですが笑笑、話を掘り下げないか(爆)、どんな診察を受けたかを伺います。



漢方は身体によくて、お薬は悪い

そんなイメージなのですかね笑



どっちにしても、何にしても……

使い方だと私は思ってますグッ




話……脱線し過ぎた笑笑


この季節、暑い時期から寒い時期への変換期。

バランスが不安定になる人も多いと思います。


どうぞご無理なくお願いピンクハート


星月イチ UNFOLDING YOGA 星

元々ひとつだったものをひとつに

日本人独自の骨格や動きを踏まえつつ
いろんなモノが凝縮した
アンホールディング・ヨガ


運動が苦手だと思ってる人も
身体がかたいと思ってる人も
カラダに不調がある人も
どんな人でも参加OK 


10月17日(日)  約90分(2500円)
11時から
参加希望の人はご連絡くださいませ


ノリの部屋 

カラダもココロも調整します


まじかるクラウンホームページ

まじかるクラウンメニュー

まじかるクラウンLINE@

まじかるクラウンネット予約


大阪市東住吉区鷹合2-12-27

06-6699-8491(かむろ鍼灸院に繋がります)