こんばんわ❤️
椎名です♪
今夜の#誘惑ディナーは
【トマトのイタリアンサラダ】
です☆(≧∀≦*)ﾉ
新玉ねぎを美味しく食べよう！
のシリーズです♪
⭐︎材料⭐︎（2人分）
トマト 1.5個
玉ねぎ 0.5個（1/2個）
バジル 4枚
オリーブオイル 小さじ2
レモン汁 少々
こしょう 少々
塩 少々
では♪
⭐︎作り方⭐︎
①トマトをくし切りにします
④バジルを手でちぎっていれます。
⑤4にしお、こしょう、オリーブオイル、レモン汁を入れて、混ぜて味を調えて…
完成✩°｡⋆
【トマトのイタリアンサラダ】
128kcal
今宵もとっても簡単です❤️
切って混ぜるだけなので、
真似しやすいと思います♪
新玉ねぎを美味しく食べれて、
手軽にイタリアンな雰囲気を
楽しめます♪
ポイントは！！
バジルを手でちぎって入れること♪
包丁で切るのではなく、
手でちぎって入れる方が
香りが良くたちます♪
栄養価計算も、
ちゃんと自分でしてますよ♪
バジルは抗酸化作用があるので、
アンチエイジング（老化防止）に
効果的ですよ✩°｡⋆
ちなみに、晩御飯は
＊ステーキ
＊トマトのイタリアンサラダ
＊サーモンマリネ
＊レタスと卵のスープ
でした♪
（写真向けに量は多いけど、これ全部は食べてないからね♪笑）
エプロン姿とかも
載せれたらよいよね♪
ないのでこちらでばいちゃ❤️
しーなの
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★出演情報★
劇団SPACE☆TRIP 第12回公演
「地球防衛レストラン～緊急事態のフルコース～」
■CAST：
永友春菜 / 椎名香奈江 / 江里奈 / 星優姫 / 坂本実紅 / 椚ありさ / 山下真実 / 崎野萌 / 水野以津美 / 小名木美里 / 関口ふで / 馬渡直子
■作/演出：ゴブリン串田
■会場：千本桜ホール
(東京都目黒区鷹番3丁目8－11第3エスペランス3F ※学芸大学駅徒歩1分)
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