こんにちは！
青葉薬局の藤田です。
学校薬剤師の仕事で、
来月11月2日(火曜日)午後2時まで藤田不在です。
ご注意くださいね。
さて、
ぬわぁんと！
衝動買いをしてしまいました！
断捨離してるのに😱💦
あまりに可愛かったので、衝動的に😱💦
シナモンロール💕のハンドクリーム
うちでもハンドクリームは売ってるのですが、
パッケージにツイふらふらと〜😅💦ぁぁぁー
この後ろ姿は反訴技に可愛い(∩ˊ꒳ˋ∩)
で、使ってみたら、
香りが強すぎて私にはアウトだった😭💦
つけた後に、洗い流した😭💦
とりあえず、形に癒されよう😆💕
さて、
寒いですね。
こう寒いと、筋肉が強ばり、痛みが出やすくなります。
それだけで、なく体の中の筋肉の動きもわるくなりますね。
そう！
胃腸ですね。
寒くなりかけは便秘の季節。
冷たいものは、ご法度ですよ〜。
できるだけ、あたたかいもの。
で、生姜とか、シナモンとか、丁字とか、温める香辛料。
香菜とか、セロリとか、香りの野菜や柑橘系の果物はおすすめ。
とは、言え、果物は冷やすので、香りを楽しむ感じで、少量の方が良いかもしれないです。
便通が良くない方で、牛乳とかヨーグルトを召し上がっている方は多いかもしれないけど、
お腹が冷えちゃうからね。
あまりオススメは出来ないなぁ🤔💦
私の場合は、朝お店に着くと、筋トレしているので、
筋肉動かすと、トイレに行きたくなる💩😅💦
筋肉も付いて、便通も良くなる！
一石二鳥！
あとは、
血虚さんタイプ便秘
→血虚を治すこと→婦宝当帰膠
陰虚さんタイプ便秘
→陰虚を治す→亀鹿仙
気滞タイプ便秘
→気滞を治す→航気散、我神散かな〜
我神散は胆汁の分泌も良くするから？胆石があるとか、言う方にも良いよね。
それだけでなく、胆汁が分泌される事によって腸内環境も整う、一要因を胆汁が作ってます。
身体の中は食事が入って来ると、噛むことで胃腸が動き、
胃の蠕動運動で食べ物が腸に送られます。
その時、しっかり胃酸で食べ物がバラバラになってないと、
腸に負担をかけてしまいます。
さらに？胆石や、ストレスなどがあると、胆汁の出が悪くなるので、
それも、腸に負担です。
消化吸収は連動して行われるので、どれかが、スムーズにいかないと、
他にも負担をかけてしまいます。
消化吸収は慌てずゆっくり、よく噛んでですね。
便秘しやすい方は参考にして下さいね。
では、また明日〜！
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