最近、美尻流行っていますね！
これはなぜかと言うと
お尻が上がると女性はさらに素敵に見えると思います！
それ以上にさらに嬉しい事が！！
代謝アップ
ウェストの引き締め
脚長効果
脂肪が落ちやすくなる！
これはなぜかと言うと
まず、大臀筋(だいでんきん)は体中で1番大きい筋肉になります。
この1番大きい筋肉を鍛える事により必然的に代謝が上がります
次に、大臀筋を鍛えるとウエストが引き締まります。その理由は、大臀筋と骨盤が繋がっており、大臀筋から骨盤が刺激されてウエストに影響を与えるためです。
３つ目、4つ目の理由は
お尻がたるんでいると言われる最大の理由は、無駄な脂肪がついているからです。
大臀筋を鍛えると、お尻周りの脂肪が落ちやすくなります。
男性も女性もぜひやってみてください✨
興味がある方はマシンピラティスに加え
尻トレも一緒にやっていきます✨
