おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
「高校生の息子が下宿生活
をしています。
下宿の食事が足りないらしく
買い食いをしているようです。
最近は身長も止まってしまいました。
カルシウム剤が必要でしょうか」
ご質問ありがとうございます
息子さん、ご心配ですよね
子供って不思議なもので
近くにいると
部屋が汚いとか
あら探しのデパートですが
離れて暮らすと
やたら心配になったり
世話を焼きたくなりますよね
お母様が気になるのは
もっともですが
出来るだけ食事で
栄養は取らせたいのです
特定の栄養素だけ
体に入れても
それを吸収させる
他の栄養素がなければ
かえって体の中で
偏る可能性がある
だから未成年の今は
カルシウム剤に
いきなり走ってほしくは
ないのです
もし私が母の立場だったら
こんなグッズを送り
息子の生活を応援したいです
①缶詰や小魚スナック
レトルトごはんを一緒に送る
もしもの時の
非常食にもなるわよ！
こんな感じですね
②読みやすい栄養本をプレゼント
「世界一やさしい 栄養素図鑑」
管理栄養士 牧野直子
イラスト 松本麻希
今最も売れている栄養本の
ひとつのようですね
栄養素をキャラクターに仕立て
漫画仕立てで
働きや食材を漫画で
説明しています
ちゃんとカルシウムの
吸収率についても
書いてありますよ
離れて暮らす息子さんと
帰省の折に
話題の共有にも
なるかもしれません
私は高校時代寮生活で
親のありがたみを
離れることで
ひしひしと感じたので
息子さんも
親の大きさを
心に受け止めていると
思いますよ
あなたも息子さんのために
いつまでも美しくタフな
お母さんでいるために
一緒に骨トレ
励みましょう！
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お読みいただきありがとうございます