【 食事 】
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg1杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー（in ミルク、砂糖） 1杯（2個、3本）
クッキー 2枚
夜1（22時位～）：
サプリ（アレルケア２）
納豆巻き 3個
ネギトロ巻き 2個
手巻きおにぎり（高菜） 2個
おにぎり（オムライス） 2個
わらび餅 300g 2個
お饅頭 6個
【 睡眠 】 128 ○
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５０目）
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg1杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー（in ミルク、砂糖） 1杯（2個、3本）
クッキー 2枚
夜1（22時位～）：
サプリ（アレルケア２）
納豆巻き 3個
ネギトロ巻き 2個
手巻きおにぎり（高菜） 2個
おにぎり（オムライス） 2個
わらび餅 300g 2個
お饅頭 6個
【 睡眠 】 128 ○
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５０目）