【 食事 】
朝１(8時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（17時位）：
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき 2L位
・ステビア たっぷり
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 2杯位
夜１（19時位～）：
ミカン 10個位
チンゲン菜 1株位
・塩玄米麹 大匙大盛１位
玄米 3合位
白米 半合位
・大根の葉、ブロッコリーの茎 小皿2杯位
・醤油 たっぷり
・ステビア 3杯位
・味噌 大匙大盛2位
ミカン 6個
茹でカリフラワー 大1株
・めんつゆ
夜２（22時～）：
玄米 2合位
白米 半合位
・めんつゆ
夜３（0時位～）：
おにぎり（つくね） 3個
おにぎり（赤飯） 1個
ベーグル（チョコ） 1個
ホットケーキサンド（メープル） 4個
【 睡眠 】 8 ○
無し
【 内用薬 】
（ステロイド １２３３目）
朝１(8時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（17時位）：
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき 2L位
・ステビア たっぷり
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 2杯位
夜１（19時位～）：
ミカン 10個位
チンゲン菜 1株位
・塩玄米麹 大匙大盛１位
玄米 3合位
白米 半合位
・大根の葉、ブロッコリーの茎 小皿2杯位
・醤油 たっぷり
・ステビア 3杯位
・味噌 大匙大盛2位
ミカン 6個
茹でカリフラワー 大1株
・めんつゆ
夜２（22時～）：
玄米 2合位
白米 半合位
・めんつゆ
夜３（0時位～）：
おにぎり（つくね） 3個
おにぎり（赤飯） 1個
ベーグル（チョコ） 1個
ホットケーキサンド（メープル） 4個
【 睡眠 】 8 ○
無し
【 内用薬 】
（ステロイド １２３３目）