【 食事 】
朝１(6時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（12時半位）：
お水（in V.C. ステビア） 500ｍｌ位（1杯、1杯）
夜１（22時半位～）：
紅茶きのこ 1杯
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
お吸い物 2杯位
・酢 たっぷり
・ターメリック 2杯
・シナモン 1杯
スピルリナ 大匙１
お味噌汁 2L位
・味噌 大匙２以上
・ステビア 3杯位
・生姜パウダー 4杯位
・海藻ミックス 30g
（わかめ、茎わかめ、寒天、とさかのり等）
茹でサツマイモ（on レモン汁） 中2本
オリゴ糖（in 醤油） 小皿大盛1位
【 睡眠 】 98 ○
1時位？-6時位
【 内用薬 】
夜（22時位）：
プラノバール 1錠
（ステロイド １２１６目）
朝１(6時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（12時半位）：
お水（in V.C. ステビア） 500ｍｌ位（1杯、1杯）
夜１（22時半位～）：
紅茶きのこ 1杯
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
お吸い物 2杯位
・酢 たっぷり
・ターメリック 2杯
・シナモン 1杯
スピルリナ 大匙１
お味噌汁 2L位
・味噌 大匙２以上
・ステビア 3杯位
・生姜パウダー 4杯位
・海藻ミックス 30g
（わかめ、茎わかめ、寒天、とさかのり等）
茹でサツマイモ（on レモン汁） 中2本
オリゴ糖（in 醤油） 小皿大盛1位
【 睡眠 】 98 ○
1時位？-6時位
【 内用薬 】
夜（22時位）：
プラノバール 1錠
（ステロイド １２１６目）