【 食事 】
朝１(5時位）：
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
朝２（20時位）：
お茶 ２杯位
コーヒー １杯
昼（13時位）：
そば １人前
炊き込みご飯 １杯
漬物（野沢菜） 小皿２杯位
刺身蒟蒻 ２口位
つま 小皿１杯位
アジの甘露煮 １口位
エシャレット（on もろみ） １口位
白和え １口位
豆腐と野菜の寒天寄せ（？） ３口位
おやつ（15時位～）：
おかき ５個
ソフトせんべい ２枚
ゆべし １口
チョコチップクッキー ２枚
味噌饅頭（in こしあん） ４個
ゴマ饅頭（in ごまあん） １個
ソフトキャンディ １粒
豆菓子 １口位
お茶 ５杯以上
夜１（18時位～）：
どら焼き ６個
焼き饅頭（in 白あん） ８個
和菓子（桜餅、ゆず切り） 各２個
カフェオレ １L
手巻きおにぎり（鮭） ６個
おにぎり（のりたま） ２個
おにぎり（鮭） ２個
ロールパン（in ポテトサラダ） １個
お吸い物 １L位
夜２（23時位）：
カフェオレ １L
どら焼き（芋あん、豆あん） 各１個
カルメ焼き １個
サプリ（MV１、Maca１、リジン１）
潰し甘梅干し １個
ストレス爆発。
やっぱりきつい・・・
【 睡眠 】 94 ○
0時位-5時位
【 内用薬 】
無し
（ステロイド １２１２目）
朝１(5時位）：
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
朝２（20時位）：
お茶 ２杯位
コーヒー １杯
昼（13時位）：
そば １人前
炊き込みご飯 １杯
漬物（野沢菜） 小皿２杯位
刺身蒟蒻 ２口位
つま 小皿１杯位
アジの甘露煮 １口位
エシャレット（on もろみ） １口位
白和え １口位
豆腐と野菜の寒天寄せ（？） ３口位
おやつ（15時位～）：
おかき ５個
ソフトせんべい ２枚
ゆべし １口
チョコチップクッキー ２枚
味噌饅頭（in こしあん） ４個
ゴマ饅頭（in ごまあん） １個
ソフトキャンディ １粒
豆菓子 １口位
お茶 ５杯以上
夜１（18時位～）：
どら焼き ６個
焼き饅頭（in 白あん） ８個
和菓子（桜餅、ゆず切り） 各２個
カフェオレ １L
手巻きおにぎり（鮭） ６個
おにぎり（のりたま） ２個
おにぎり（鮭） ２個
ロールパン（in ポテトサラダ） １個
お吸い物 １L位
夜２（23時位）：
カフェオレ １L
どら焼き（芋あん、豆あん） 各１個
カルメ焼き １個
サプリ（MV１、Maca１、リジン１）
潰し甘梅干し １個
ストレス爆発。
やっぱりきつい・・・
【 睡眠 】 94 ○
0時位-5時位
【 内用薬 】
無し
（ステロイド １２１２目）