ラン&ウォーク0701

運動34日目

ラン&ウォーク55分7.5km

ランニング5km

クールダウン2.5km

いつも通り5キロまでは

快調だったのに急にめまいが…..

今日は蒸していて汗がすごく

これは脱水症状か？と思い

あとはクールダウン

帰って給水しました