ど〜も源さんです！
前回、
「幸せを感じられなくなる“脳の仕組み”」
に続き、
【永遠に何かが足りない】ループからの脱出、「満たされる」ための攻略法のステップ２をお伝えします。
実は、私たちが見ている現実世界は、あなたの思い込み眼鏡を通して見ている世界なんです。
思い込みが現実を作る！？
実は人の脳は、めちゃくちゃ優秀なんです！
「〇〇が足りない」と思えば思うほど、【足りている証拠】を見つけられなくなり、【足りない証】を集めてきてしまう。
例えば…
・お金がない！と思えば、無駄遣いばかり目につく
・時間がない！と思えば、忙しいところばかりフォーカスする
・愛されてない！と思えば、人の冷たい態度ばかり気になる
するとどうなるか？
ますます「ない」現実が広がっていく…！！
逆に「私はツイてる！」と思ってる人は、何が起きても「これって運がいいかも！」と【ツイている証拠】を集めてくる。
つまり…
現実は、自分の思い込み次第で見え方が変わるのです！
事実はどうなのか？
実際には、本当に「ない」わけじゃない…
「ない」と思ってるものの多くは、本当は【ある】んだけど、それに気づいてないだけ。
お金も、まったくゼロじゃない。
時間も、1日24時間ちゃんとある。
愛も、過去を振り返ればいっぱいもらってきた。
でも、【不足】の思い込み眼鏡をかけているから、いつも【不足モード】になる。
じゃあ、どうしたら【ある】にシフトできるのか？
【ある世界】にシフトする方法
① 気づく
→ 自分の思い込みに「これ、ただの思い込みかも？」と気づく！
「私は○○が足りない」って思った時、「あれ？本当に？」って疑ってみる。
② 事実確認
→見方を変える → 別の視点から見てみる！
・お金が「ない」 → でも今日もご飯食べられてるし、屋根のある家に住んでる。
・愛されて「ない」 → でも友達が話を聞いてくれたし、家族が気にかけてくれた。
・才能が「ない」 → でも得意なこともあるし、過去に褒められたこともある。
③ 受け取る
→ すでに"ある"ものに目を向けて、感謝する！
「うわっ、私って結構恵まれてるかも？」って気づけると、どんどん現実が変わっていく
人は思い込みで、いくらでも世界を【不足モード】にできてしまう。
でも、同じ世界でも「ある」に目を向ければ、途端に満たされた感覚が生まれる。
つまり…
【ない】と思えば、ない世界に
【ある】と気づけば、ある世界に
とてもシンプルです
それでも『ある』にいけない人は
④手放したくないものを紙に書いてみる
すでに『あった』と気がつきますね
あなたは、どっちの世界を生きたいですか？
次回→「それでも満たされな人へ贈る“秘策”とは」
今日も読んでくれてありがとう！
ばいちゃ(´︶`)ﾉ”♡
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