今朝は 霜が降りていて
真っ白な景色で 幻想的でした
寒いのはちょっと苦手でして・・
冷え性改善に 食事を工夫して
気分をアップしたいと思います
白菜は 薬膳でも
よい仕事をする野菜だそうです
体に こもった熱を冷まし
イライラを解消するといわれます
便秘 浮腫みにも良く
食べ過ぎ 飲み過ぎの時に
消化促進効果もあります
冷え性の方には いつもの味付けに
七味唐辛子や一味唐辛子をプラス
気の巡りを良くしてくれます
シンプルなおかずが好きなので
素材の風味が感じられる
調理を心がけています
イライラする 怒る場面は
周りにたくさんありまして
悩みの種ですが・・
考え方のひとつに
怒ることは その人の目的であって
それぞれにある たくさんの原因
とするのは無意味である
怒る人は 怒るために行動をしている
繰り返していては損をする
という考え方があります
怒ることで 相手を従わせようとしているだけで
相手は うるさいから従っているだけで
納得しているわけではなく
繰り返していたら
相手は離れていきますね
イライラ 怒ることは
無意味だという考え方・・
そう考えれたら スッキリできそうですし
気分をアップできそうですね
今日の気づきに感謝です
