50代からの人生・仕事・夫婦・親子の不安解消！
アラフィフからの
人生の歩み方コーチ
澤田実季（カメちゃん）です
50代からの人生歩み方コーチ
澤田実季です
毎月開催
12月9日（金）21:00~22:00 
みんなを応援しあうお話会
月に一度のミニセミナー
12月20日（火）10:00~13:00
自分探しを終わらせて 使命を見つけて グングン進める自分になる
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妙にイライラするときありませんか？
妙にイライラした夜
何を言われても
イラっとする
そんなときありませんか？
先日、私は
つれあい君が言う
ひとことひとことに
イラっとしてつっかかる。
彼が悪気があったり
嫌味で言ったりしていないのは
じゅうじゅう承知なんだけど
とにかく言われたことにイラっとする。
いわゆる
わたしの
八つ当たり
ご機嫌ななめ
そんなときどうしたらいい？
自分が勝手に怒っているのに
急にニコニコするのも
おかしなものだし
恥ずかしいし
悔しいし
さてさてどうしたものか？
お酒のんじゃおか？
と、悪魔のささやき
ダメだよ
明日、仕事じゃないか
身体に悪いじゃないか
夜飲むなんて太るだけだよ
そんな善人（？）のささやき
熟年夫婦になると
やはり二人での生活になるから
クッション役だった
子どもたちがいなくなり
こういう場面でも
行き場がなくなったり
視野が狭くなったり
頑固になったり
するんだなぁ～
子はかすがい
とは、よく言ったものです。
可愛かったなぁ～ 遠い眼
結局、自分で蒔いた種
自分が悪いだけだけれど
刈り取りも自分で
しなくてはなりません。
さて、どうするか？
私の場合
（あくまでも私のですよww）
お風呂に入る
お風呂って
ジャーっとシャワーをあびると
洗い流してくれるじゃないですか。
そのときに
全部流してしまう。
そして湯船につかって瞑想
何かお風呂からあがると
サッパリ、スッキリしています。
なんだか
さっきまでの
トゲトゲした自分が
バカらしく思えて
普通になっている。
つまり
イライラしたり
しかも何に対して
イライラしているのかも
わからないようなときには
まずは
気分転換
そして
自分をいやす
私は夜だったので
お風呂に入りましたが
昼間だったら
散歩にでかけたり
一人カフェ時間にでかけたり
そんな気分転換をして
スッキリ、サッパリする。
こんな対処をします。
はい、もう一度言います。
まずは
気分転換
そして
自分をいやす
あなたはどんな対処法をつかいますか？
もしお読みのあなたが
熟年夫婦の方なら
お互いに好きな趣味でもあると
気もまぎれるでしょうね。
お悩みのあるかたは
こちらから ↓
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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