40代50代からの人生・仕事・夫婦・親子の不安解消!

アラフィフからの

人生の歩み方コーチ
澤田実季(カメちゃん)です

 

 

 

 

 

一週間のはじまりです
今週は明日が祭日でおやすみ

 

身体にも心にも
「お休みがある」というだけで
気持ちも楽になるし
嬉しいものです

 

 

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さて、今日のおはなしは
寒いときの身体やこころ
あたたかいときの身体やこころ

についてです

 

もうすぐ12月だというのに
今年はあたたかい方だと思いませんか?

 

私たちって

寒いと身体は縮こまりませんか
肩をすくめて歩いたりしますよね

 

 

悲しいと心は縮こまります
キューンと痛みませんか

 

 

寒くて悲しいともっともっと縮こまって

かたまってしまいます

 

 

 

逆に

暖かいと身体は緩みます

嬉しいと心も緩みます

 

暖かくて嬉しいと身体もこころも

もっともっと緩んで気持ちがよくなります

 

「北風と太陽」のお話をおもいだします

 

 

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私が2018年に大病をしたあとに経験したことです
腸の手術をしました

 

腸は第二の脳とか心臓とか言われるように

ストレスがかかると

腸がキューッとかたくなるんですね

 

 

ちょっと苦手な相手とか

気の進まない仕事の連絡が入ると

 

腸はキューッとかたくなり始めました
それがよーくわかる

身体とこころが
より敏感になっているから
余計に
強く結びついているのがわかるのでしょう

 

 

あー、これが身体の声なんだな

と思ったのを今でもハッキリと

覚えています

 

 

身体が元気になると

心も元気になって

気持ちもがよくなります

身体の調子もよくなります

 

 

さて、何がいいたいか

 

身体と心のこえを聞いてみよう

です

 

では、どうやってこえを聞いたらいいんでしょうね???

 

心がおだやかなとき
あなたはどんな体調ですか?

 

まさか歯が痛いときに
心はおだやかではないですよね
 

こんな風に
心でも身体でも

今の自分の状態がどんなか?

 

それを感じてみてください

 

朝から元気いっぱいのとき
心はどんな状態ですか?

 

ウキウキして出かけるとき
身体はどんな状態ですか?

 

 

いつでもどこでも
感じたり、観察できたりします
 

 

 

あなたの

身体は喜んでいますか?

心は喜んでいますか?

 

心も身体も整うと

気持ちもあがり

波動もあがり

良いことを引き寄せてくれます

 

 

そのためにはどうしたらいいか?

 

自分を

ねぎらったり

いたわったり
してあげることが

とても必要になります

 

 

今週はたまたま祭日がありますよね
自分の身体やこころを
ねぎらったり、いたわったりして
充分に

自分を満たしてください
 

 

 

 

この本も身体のこえから
潜在意識がわかるという
とても面白い本です

 
 
 



 

 

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました

今日もステキな一日をお過ごしください

 

 
 

 

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