メンタルとコミュニケーションの専門家
50代からの大人の女性の人生を輝かせるナビゲーター
3Cコーチングの

澤田実季(さわだみき)です

 

 

貴女が望む人生をおくるための

思考・メンタル・ことばの使い方をお伝えします

 

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【目標が定まると】

 

今年はちょっと気が緩んできた食生活に
眼を向けようと思っています

 

2018年9月に腸の手術をし
2019年は食生活の制限やら注意やら
守った生活

 

しだいに普通の食生活に戻ると
身体によいものそうでないもの
勝手に食べたいものだけ
食べ始めているようです

 

身体は食べたもので作られます

心ともつながっている身体

 

どちらも整えていたら

パフォーマンスも
自己管理も変わってくるはず

 

 

ということで
毎日お水は量を増やして飲んでいこうと
新たに思った次第です

 

 

********

 

 

さて、今日のお話は

定年後の夫婦の付き合い方

 

以前にも書きました
熟年夫婦の取説

 

年が明けて
毎日が日曜日なつれあい君

 

ちょっと尊敬するところは
毎日のルーティーンは自分で決めて
必ずしています 👏

 

それから好きな絵画をみに
美術館にせっせと出かけています

 

 

私だったら
日曜日は休み
にしてしまうことも
ちゃんとこなしています

 

私が苦手としている歩くこと
毎日こちらも取り入れています

 

私も仕事で出かけることも多々ありますが

お家作業の日もあります

 

そんなときに困ること

つれあい君は私以上のテレビっ子

 

見ているというより
音をだしている

と言った方が正解かもしれません

 

その部屋で私はパソコンを使いたいわけです

または講座の中身をつくったり

 

 

他の部屋でやったら済むのにね

 

そこはお互いにゆずらない意地っ張り同士(笑)

 

 

そこで
一人カフェに行くことにしました

 

最初は
一緒に行きたそうなので

誘ってみる

 

もれなく一緒に行きました

 

image

 

 

でもね
そこは何のためにカフェに来たのか
もちろん仕事をするためです

 

そこでルール作り

お互いのしていることに口をださない

各々自分のことをする

 

これ、うまく行きました

 

 

私は講座の準備
つれあい君は読書

 

2~3時間いてもそんな調子

 

やればできるもんです

 

 

 

そして次のときは
一人カフェ
お仕事はかどる はかどる

 

 

 

 

 

やっぱり仕事をするときには
一人にかぎる

なんて思いました

 

 

でもね
両方いける
とわかったのが収穫

 

 

つまりね

やっぱり定年後の夫婦の付き合い方って
二人で決める
話し合う
ルールをつくる

 

とかく奥さんは外で
友人とランチをしたりお喋りをしたり
その方が気が楽で快適です

 

でもね

 

これから先人生100年時代に向かう中

いつまでも友人とランチに行けるかどうかは
わかりません

 

だったら
身近にいる人との関係性をよくしておく

快適なものにしておく

大切ではないでしょうか

 

 

夫との時間もいいもんだ
と思える定年後を送りたいですね

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

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