メンタルとコミュニケーションの専門家
50代からの大人の女性の人生を輝かせるナビゲーター
3Cコーチングの
澤田実季(さわだみき）です
貴女が望む人生をおくるための
思考・メンタル・ことばの使い方をお伝えします
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今日は午前中が雨
のち曇りそして晴れ
めまぐるしい天気でした
午後から地元でやっているマルシェをみに出かけました
アウトレットの前ということで
人出はいっぱい
消費税アップの前のバーゲン中で
混雑していました
＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、今日のお話は
がまんしている自分
についてです
じつは、先日お会いしたクライアントのTさん
色々と言いたいことは言わないで
相手に合わせている
ということでしたが
実は
がまんしている自分は
悩みではないそうです
え？ がまんして何も言わないのって
ストレスになったり
どうして言えないのか？という悩みに
ならないんでしょうね
自分ががまんさえすれば
友人関係がうまくいく
家族関係がうまくいく
そう信じているから
悩みではないそうです
そして
自分さえがまんをしていれば
友人関係がうまくいく
家族関係がうまくいく
その方がよほど楽だと
言っていました
わたし
「何をそんなにがまんしているのかしら？」
Tさん
「言いたいことを言わない」
だそうです
わたし
「それって疲れませんか？」と
聞いたところ
Tさん
「疲れるし、腹も立つし、ストレスもたまります」と
「だけどもうこのスタイルで
何十年も生きていて
変えて人間関係が悪くなるとイヤなので
変えない」
と言っていました
さてさて、どうしたものか
そう信じて疑っていません
こういう時は
無理に「そんなのよくありませんよ」
とは言いません
だって、信じて行動していることを
否定してしまうから
そこで私も考えてみました
「ではなぜ相談に来たのか？
がまんしている自分がイヤだから
でも、今更変えるのは怖い
だって友達がいなくなるかもしれないから
家族がけんか始めるかもしれないから」
と思いました
Tさんに似た方は
たくさんいらっしゃいます
こんなとき私のセッションではどうするか？
まずは
相手の信じて行動していることを
受け入れます
そして
その行動を変える前提ではなくて
ほんとうは
自分はどうなったらいいのか？
自分はどうなりたいのか？
そんなことからお聞きしています
もし自分はがまんして生きているんだ
と思ったら
何の制限もなかったら
どうなりたいですか？
と自問してみてください
そこから何かが見えてきます
本当は我慢しないで
言いたいことが言える自分だったら
そうなったらどんな自分でしょうね？
なりたい自分
未来の自分
自由な自分
あなたのなりたい自分は？
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
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