メンタルとコミュニケーションの専門家
50代からの大人の女性の人生を輝かせるナビゲーター
3Cコーチングの

澤田実季(さわだみき)です

 

 

貴女が望む人生をおくるための

思考・メンタル・ことばの使い方をお伝えします

 

澤田実季公式ホームページ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【悩みを断ち切ろう】

 

 

九州地方の雨のニュース

大変なことになっている方々

お見舞い申し上げます

 

そして

地球も悲鳴をあげているんですね

異常気象という形で

 

そんなことを思った今日

 

*****

 

 

さて

 

今日のおはなしは

 

 

悩みがつきない方のおはなしです

 

 

そんなの誰だってそうじゃない 

なんて聞こえてきそうです

 

確かにわたしも悩みはあります

 

でも、いつもいつもだと疲れてしまうし

辛いばかりです

 

 

これは悩みなのか

単に心配しているだけなのか

自分の思い込みで悩んでいるのか

 

ちょっと考えてみることも

必要です

 

 

ただ、悩みがないことが不安な人もいます

 

つまり

 

人からみたら

悩みだと思えないようなことも

 

自分で悩みにしてしまっているということです

 

 

たとえば
 

姑さんとの関係で悩んでいた

だけどうまく解決できた

やれスッキリと普通な関係になります

 

 

だけど、このスッキリの状態が

その人には居心地が悪い

 

 

次には親戚との関係で

悩みだす

 

そして次には夫との関係で

悩みだす

 

次にはこどものことで

悩みだす

 

自分にはあまり自覚がありませんが

 毎日悩んでいてつらいですよね

 

 

実は無意識ですが

自分が悩んでいる状態が

落ち着くし

悩んでいる自分で安心するんです

 

これも自分には自覚がありません

無意識だから

 

だけど毎日つらいですよね

 

 

 

スッキリする状態がわからないし

スッキリする状態になるのが怖い

 

今の生活

自分の状態を変えたくない

 

変えないと決めています

 

 

よくわからないかもしれませんが 

アドラー心理学のアドラーさんが

言っています

 

『人は変化を好まない

変化をしたくない』

 

 

ちょっと視点を変えて

 

なぜ自分はこれで悩んでいるのか?

 

悩んでいることで

なにを得たいのか?

どうなりたいのか?

 

 

そんなことを考えてみてください

 

ちがうものが見えてくるはずです

 

アドラーさんはこんなことも言っています

 

 

 

 

 あなたの悩みはなんですか?

悩みを断ち切ることはできますか?

悩みがなくなったらどうなりたいですか?

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました

 

 
 
 

 

 

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2月7日(木)時間の活用術講座 八王子

3月7日(木)手帳の講座 八王子
3月13日(水)手帳の講座 都内
3月18日(月)手帳の講座 都内

4月11日(木)コミュニケーション講座① (こちらは3回連続です)2時間講座
5月9日(木)コミュニケーション講座②
6月13日(木)コミュニケーション講座③

6月10日(月)手帳の講座
6月12日(水)手帳の講座 八王子
6月15日(土)手帳の講座 

6月17日(月)時間の活用術講座
6月21日(金)時間の活用術講座
6月27日(木)時間の活用術講座

9月11日(水)コミュニケーション講座① (こちらは3回連続です)2時間講座
10月16日(水)コミュニケーション講座②
11月20日(水)コミュニケーション講座③

11月22日(金)手帳の講座
11月28日(木)手帳の講座
 
12月3日(火)手帳の講座 
12月12日(木)手帳の講座 
12月16日(月)時間の活用術講座

12月20日(金)手帳の講座 

随時開催 ライフペイジズ1dayセミナー
随時開催 ライフペイジズ コーチコース(コーチ養成講座)

毎月開催 お茶会またはランチ会

その他に今年は単発の講座も随時開催していく予定でいます

 

 

 

 

 

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