理想の時間の使い方ってわかりますか?

メンタルとコミュニケーションの専門家
50代からの大人の女性の人生を輝かせるナビゲーター
3Cコーチングの

澤田実季(さわだみき)です

 

 

貴女が望む人生をおくるための

思考・メンタル・ことばの使い方をお伝えします

 

澤田実季公式ホームページ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【見える化ができると】

 

 日中はいいお天気でしたね

夕方からくもり空

 

昨夜は夜中に

女子のサッカーWカップ

なでしこJAPANの初戦がありました

 

ちょっと起きてられる時間ではなかったので

得意のビデオ

 

結果を知ってしまうと

観る気が半減するものですね

 

大勝したなら別ですが

次の試合に期待したいと思います

 

 

********

 

 

さて、今日のお話は

時間の使い方

 

永遠の悩みな気がします

時間の使い方

お片づけ

ダイエット

 

女性の3大悩み

 

いかがでしょうか?

そんなことないさ

という方もいらっしゃるかもしれません

 

その時はごめんなさい

 

私もね

やはり3大悩みでしたが

ダイエットだけは解消されました

 

うーん、お片づけ

こちらはまだまだ

 

 

そしてもう一つの

時間の使い方

 

こちらはそこそこというところでしょうか

 

 

なぜかって?

 

 

「時間活用術」という形で

わたしが講座をしています

そこで24時間をどうしたら有効に使えるか

 

というお話をさせていただいているんですよね

 

 

自分が話す以上

自分ができていなかったら説得力がない

 

 

毎日夜中までパソコン作業をしたり

ブログやメルマガを書いていたのでは

睡眠不足にもなるし

やりたいことをする時間が

とれなくなってしまいます

 

だからね、

どうするか

 

 

まず自分の時間の見える化をしてみます

見える化

 

これが大切ね

 

自分がやりたいこと、やりたくないこと

できること、できないこと

得意、不得意

夢の中身

も同じですが

 

 

まずは見える化をして

自分が何を望んでいるのか

何ができるのか

何に時間をかけたらいいのか

が言葉として明確になることが大切です

 

 

ぼんやりしていると

本当は得意で好きなことも

見逃しているかもしれません

 

 

時間も

かけなければいけないものと

そうでないもの

 

時短できるものと

そうでないもの

 

わからずにやみくもに使っていたら

そりゃ、24時間足りなかったり

やるべきことが残ってしまったり

 

 

見える化の仕方

一緒にだしていきましょう

 

 

そのあとは

自分の時間の優先順位をつけて

毎日のスケジュールにシステム化

しちゃいます

 

 

時間を有効に使え

ゆとりができたら

どんな毎日になるでしょうね

 

 

イライラしたり

モヤモヤしたり

不足感が

解消されるでしょうね

 

 

家族との時間が増えたり

メルマガやブログがサクサク書けたり

 

 

自分が時間をコントロールする

って

ワクワクして嬉しくなりませんか?

 

 

あなたの理想の時間の使い方はどんなですか?

 

 

もしね、うまく使えない日があっても
それはそれ

 

ダメな自分でなくて

こんな日もあるさ

 

って自分を受け入れてくださいね

 

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございました

 

 

 

 

 

 


 

 

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3月7日(木)手帳の講座 八王子
3月13日(水)手帳の講座 都内
3月18日(月)手帳の講座 都内

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5月9日(木)コミュニケーション講座②
6月13日(木)コミュニケーション講座③

6月10日(月)手帳の講座
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6月27日(木)時間の活用術講座

9月11日(水)コミュニケーション講座① (こちらは3回連続です)2時間講座
10月16日(水)コミュニケーション講座②
11月20日(水)コミュニケーション講座③

11月22日(金)手帳の講座
11月28日(木)手帳の講座
 
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