かめおかゆみこの≪表現するからだとことば≫塾

あなたが輝く≪表現≫をサポートします!・心身の解放(ゆるめること)・感情の解放と切り換え・表情トレーニング・身体表現・声の表現・話しかた・聴きかた等々、22年にわたるワークショップ体験をもとに、あなたオリジナルのセッションを提供します!


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かめおかゆみこ  です。 

 

 

昨日、≪じぶん≫創造セッションで、やりとりをしていた

ら、そのかたが、「こういうものを、いまでももっています」

と、画像を送ってくださいました。

 

 

どっひゃああああ~!びっくり

 

いやいやいや、びっくりしましたよ。だってこれ、私がメル

マガ「今日のフォーカスチェンジ」をスタートして、1か月

目で作成した冊子なんですよ。

 

2003年11月1日からスタートして、ちょうど30日。それ

に、ひとつメッセージを追加して、「30+1」というタイトル

で、作成したんですね。

 

当時のメルマガのバックナンバーをひっくり返して、告知

を発見しました。(2003年12月1日の号でした)

 

 

■■■『フォーカスチェンジ30+1』お頒けします!■■■

この「今日のフォーカスチェンジ」も、
おかげさまで、2か月目に入りました。

11月1日から30日までの「フォーカスチェンジ」を、
小冊子にまとめました。

  タイトル/「フォーカスチェンジ30+1」
  ページ数/60ページ
  イラスト/タオ
  頒価/300円(送料実費。※1冊だと200円)

知り合いの事務所の印刷機をお借りして、
手刷り、ホッチキス綴じでつくりましたので、
体裁はあまりかっこよくはないですが、(^^ゞ
かわいいイラストがついて、
30日ぶんのメッセージが、まとめて読めます。

ご希望のかたにお頒けします。
お名前・送付先をご記入の上、下記までお申し込みください。

 

以下略。

 

 

当時を思い返すと、もしかしたら、こーゆーのを毎月発行

するつもりだったのかなあ。1か月でやめて正解ですよね。

いまごろ、すごい量になってますもの。爆  笑

 

でも、この、14年近く前に発行した、紙の印刷物を、いま

もおぼえていてくださって、しかもとりだせるところに保管

してくださっていたということに、感激~DASH!

思わず、アップしてしまった次第なのでした。ウインク

 

 

メルマガ14周年は、この11月1日。あと2か月弱です。

イベントを組む予定はないけれど、読者さんとのコミュニ

ケーションに、何か企画しようかな。

 

昨年は、13周年ということで、アンケートを募集しました。

そして、回答してくださったかた(希望者)全員に、「13分

間セッション」を無料プレゼントしました。

 

これが、実は、今回の≪じぶん≫創造セッションを思い

つく、きっかけにもなっているんです。

 

 

一方通行ではない、読者さんと相互交流のできるメル

マガを、これからもめざしていきます。

 

毎朝、7~9時くらいのあいだに発行しています。

「視点を変えると、意識が変わる。意識が変わると、生き

かたが変わる」。よかったら、登録してみてくださいね。

     下矢印       下矢印       下矢印

 

星かめおかゆみこの、13年以上つづく日刊メルマガ

「今日のフォーカスチェンジ」の詳細は、こちら 流れ星

 

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かめおかゆみこ  です。

 

私のメルマガでは、しばしば、読者さんからの質問にお返事

するかたちで、メッセージを発信しています。

 

先日も、Sさんから、こんな質問をいただきました。

(実際にはもう少し長いのですが、割愛させていただきました)

 

>私が大切に思っていて、仲良くしたいのに、怒鳴り

>つけることで自分の思いを伝えてくる人と、どうやっ

>て付き合ったら良いですか?

 

ということで、お返事を書きはじめたのですが、それに呼応し

て、「感情」にまつわる質問が、いくつも寄せられました。

 

それにこたえて書いていたら、あっと言う間に10号つづけて

書いてしまいました。その一覧がこちらです。

 

 

5044号★怒鳴るひとは、孤独なひとです。

 

5045号★怒鳴るひとは、思考停止状態

 

5046号★あ~、吠えてる、吠えてる。

5047号★「こわがらなくていいよ」

5048号★こころのしくみに気づくこと

5049号★本質は、「かがやく魂」

5050号★つねに最善

5051号★イバラの道も、ミジンコの歩みも

5052号★世界は、たくさんの「すてき」に満ちている

5053号★こころの交通整理

 

 

すると、最初の質問を送ってくださったSさんが、感想を寄せ

てくださいました。

 

怒鳴るのテーマ、大変深く丁寧に取り上げていただき、あり

がとうございました。(^^)

 

あまりに、身近で正面ど真ん中のことを聞いてしまったので、

こんなに今まで努力してきたつもりなのに、できていない自分

に向かい合うことになり、途中、苦しい気持ちにもなりました。

 

でも、体験と理論が一体化して感じられたので、これまでにな

い、私にとって実りある学びになったのではないかな?と思っ

ています。

 

ま、でも、また、懲りずに自分を見失ってしまうことは、繰り返

し起こるのでしょうが、体験を繰り返すうちに、徐々に定着し

てくると思いますので、今後も思い出しながら取り組んでいき

たいと思います。ありがとうございましたm(._.)m

 

また、なんだかおかしいこと言い始めたぞって時は、軌道修

正をよろしくお願いします^_^

 

 

Sさんのすてきなところは、いま、自分がパーフェクトではな

いことを、受け入れているところです。

 

それは、Sさんが長年、苦しい想いをしてこられて、そのなか

で、自分を見つめ、自分をケアするすべを、少しずつ身につ

けてこられたためだと想います。

 

悩みのなかにいるとき、ひとは一気にそこから抜け出したい

と想うものですが、もちろん、そういうケースもあるとは想い

ますが、

基本的には、いまの自分を受け止めながら、ちいさなマル

を重ねていくことが、

 

気がつくと、悩みにはまったきりにならない自分を獲得して

いくほうが、確実に変化していけるように想います。

 


それにしても、「感情」は永遠のテーマですね。メルマガでも、

「感情」をテーマにすると、感想の数がふえる気がします。

昨年12月にやったワークショップ「自分の感情と仲よくなる

1DAYワーク」、またやろうかな。リクエストありますか?(笑)

 

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かめおかゆみこ  です。

 


今朝のメルマガ「今日のフォーカスチェンジ」第5050号
に、常連読者さんのSHOさんから、感想をいただきました。

いつもは、おだやかでひかえめな書きかたをされるかたが、
今日はめっちゃ熱かったので、思わずご紹介~音譜

     流れ星       流れ星       流れ星

(ブログ連載)「76★かめおかゆみこができるまで」の、口出

しや否定せず最後まで聴く動画の力強い説得力。

 

(メルマガ)「今日のフォーカスチェンジ」第5050号の、「人

は常に最善を生きている」で、まず自分自身の人生に大きな

マルを上げ、そして他の人に心を開くこと。

 

そして、(編集後記で紹介されていた)「82歳の日本人プロ

グラマー若宮正子さん」の、想像を超えた好奇心と行動力

の衰えないパワー。

 

いやはや、ちっぽけな自分をひっぱたくド迫力なもので、

底から揺さぶられ、あたかも壮大な宇宙空間にまで広げ

られた素晴らしい時を与えられました。

 

本当にありがとうございました。照れ


     流れ星       流れ星       流れ星

 

SHOさん、ありがとうございます。

5050号という膨大な量を発行していても、やはり、読者さん

の感想は、1通1通が、本当にありがたく、うれしいです。照れ


ちなみに、メルマガ本文のバックナンバーは、こちらで読め

ますが、編集後記は、メルマガでしか読めません。

また、自主配信メルマガのみの優先告知や、特典などもあ

りますので、よかったら、メルマガを購読いただけるとうれし

いです。爆  笑


もうひとつのご紹介です。メルマガ関係ではなく、ワークシ

ョップがらみのご報告です。

 

以前、ワークショップに呼んでくださった、入江紗代さんがラ

ジオに出演なさって、ご自身の体験を語ってらっしゃいます。

 

★2017年8月27日若倉純の緘黙(かんもく)の歌声

「radio start」を押すと聴けます。8分5秒あたりから、竹内

敏晴さんのこと、8分55秒あたりから、かめおかのワーク

のことを語ってくださってます。

 

ある場面や場所になると、声が出なくなる。しかもそれが

長期間つづく。それって、とてもつらいことだと想います。

 

それだけに、それを克服したお二人のお話は、こころにひ

びきます。

 

紗代さんは、こんなコミュニティも立ち上げていらっしゃい

ます。よかったら、「いいね!」を押して応援してください。

 

ベルかんもくの声(フェイスブックページ)
https://m.facebook.com/kanmokunokoe/

 


毎日のメルマガや、ワークで、うれしい感想やご報告をた
くさんいただきます。これからもときどき、こんなふうにご紹
介していきますね。ウインク


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かめおかゆみこ です。

 

 2003年11月1日に創刊した、日刊メルマガ「今日のフォーカス

チェンジ」が、きたる7月10日に、5000号を達成します。ウインク

その記念に、自分の人生ドラマをまとめているのですが、

 

昨日公開した 05★「世界」の終わり を書いたところ、何人も

のかたから、深い感想をいただきました。それで、私の想いをあ

らためてまとめる意味で、今朝のメルマガを書きました。

 

で、それを書いているうちに、おおきな発見をしたのです。私の

内なる罪悪感を終わらせることができたことに気づいたのです。

 

それは、過去にもすでに体験していたことでした。が、今回はそ

れよりも、もっと深いところでの解放が起きた気がしました。

 

これは、より多くのひとに読んでもらいたい。そう想って、今日の

メルマガの全文を、こちらにも転載したいと思います。

 

※改行を多少変えています。

 

 

★今日のフォーカスチェンジ♪ 第4975号
つながっていたあかし


キリスト教には、「原罪」ということばがありますが、
それとは別に、キリスト教を信仰していないひとにとっても、

なぜか、「罪悪感」は、

しばしばついてまわる感情のような気がします。

 


たとえば、子どもたちは、両親がけんかをしていると、

自分に責任があるような気がして、
「自分が悪い」と、泣きだすことがあります。

おさない子どもたちにとっては、
すべての世界は自分とひとつながり。

とくに、両親は、自分と一体の感覚なので、

そんなふうに感じてしまうのかもしれません。

そして、そのかんちがいをかかえたまま成長し、
理由のわからない罪悪感に
さいなまれてしまうのかもしれません。

 


私自身、10代から20代にかけて、
何人もの身内や友人の死と遭遇していたころ、

強い罪悪感にとらわれていました。

とりわけ、友人たちの立てつづけの死は、

あたかも、戦場で次々に仲間がたおれていくのに、
自分ひとり生き残ってしまったような、

 

壮絶な孤独感を私にもたらしました。

本当に、「私は死に後れた」とさえ感じていたのです。

 


でも、いま、これを書きながら気がつきました。

 

ああ、私は、友人たちとつながっていたんだなと。

友人たちは、私のなかで、私の一部だったのです。
私の存在の…。私のいのちの…。

だから、友人たちを亡くしたとき、
私は、私の一部がもぎとられるように感じたのです。

私の一部がもぎとられてしまったのに、私はまだ生きている。
私にはどうすることもできなかったという無力感と、罪悪感。

 

 

でも、それはかんちがいなのです。

友人たちは、友人たちの生を、精一杯生きました。

当たり前ですが、

友人たちの生は、友人たち自身のものなのです。

私は、たまたま縁あって、私の人生の一部を、

その友人たちと共有しただけなのです。

ほかのどこでもない、この時代の、72億人もの人類のなかで、
それこそ、袖振り合うも多生の縁

そうやって出会ったことは、奇跡であり、よろこびなのです。

たとえそれが、

一日のことだろうが、100年ぶんのことだろうが、
ただ、その気持ちだけを大切にすればよかったのです。

無力感も罪悪感も、必要のないかんちがいだったのです。

 


3年前に、親友が突然死したとき、
私は、すでにそのことに、気づいていたはずでした。

平均寿命からすれば早すぎるといえる死を、私は、
惜しんだり悔やんだりするのではなく、

友人は、最善を生きたのだと確信して、見送ることが

できたのです。


すべてのいのちは、

生まれた瞬間から、死に向けて、歩きはじめます。

それが、1秒であれ、1万年であれ、
宇宙にとっては、一瞬のことです。

死によって、生は生み出され、

生によって、死はいとなまれます。

だから、宇宙がはじまって以来、いつでも、

死は、生の一部だし、生は、死の一部なのです


もしも、あなたが、何かの理由で、
罪悪感を背負っているのなら、

どうぞ、その想いをおろしてください。
それは、かんちがいですから。

それは本当は、あなたが、誰かと、あるいは何かと、
つながっていたあかしなのです。

そのつながりの感覚だけを、受け取ってください

そして、あなたは、いまでもつながっているのです。
あなたが、その気持ちをもちつづけるかぎり、

けっして、孤独になることはありません。

 

 

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かめおかゆみこ です。  

 

完全連続発行している日刊メルマガが、今年は、7月10日に、

5000号に達する予定です。ときどき、ピックアップしてご紹介

していきたいと想います。2月24日に発行した内容です。

 

 

「今日のフォーカスチェンジ」第4864号
からだとの対話です。


ありがたいことに、
ふだんは、体調をくずすことはめったにありません。

そもそも、痛みと縁がうすいのです。

 

頭痛、3年に2回程度!(笑)それも、ごく軽いものです。
ほっとくと、自然になくなります。

 

腹痛、ごくたまにありますが、たいていは

暴飲暴食が原因。(コラ!)

深く呼吸して、おなかをさすってやれば、

トイレに駆け込んで、完了!(笑)


では、もともとこういう体質だったかというと、

そうではありません。思春期のころは、

神経性の胃炎になやまされていました。

 

当時、そんなときは、薬に頼るしか方法を知りませんでした。


からだについての関心を深めるようになったのは、

20代のとき、竹内敏晴さんの教室で、野口体操と

出会ってからです。

 

からだとこころはひとつ!

この気づきは、スタートしたばかりの

「ゆるびじょん」ワークのテーマでもあります。


痛みが起きると、まず、その痛みを、感じきります。

痛みを否定するのではなく、そのなかに入っていくのです。

 

そして、痛みに語りかけます。

何を伝えようとしているのか?と。


あとは、からだの感じるままに、

さすったり、ゆすったり、ねじったり。

 

そうするうちに、たいていの痛みは、

消えるか、軽減してしまいます。

 

これ、私流の、からだとの対話です。

 

気がついたら、いつのまにか、
痛みが起きることそのものが、少なくなっていました。


風邪もそうです。

 

私の場合、引きはじめのときは、
「引くな!」と言うと、たいてい引きません。(笑)

これもある意味、風邪との対話だと思っています。


でも、引くときは引きます。

そのときは、必要があるのだと想います。

 

野口整体の野口晴哉さん(野口体操の野口三千三さんとは

別のかた)の著書に、『風邪の効用』があり、

 

これ、名著なので超おすすめですが、要は、

「風邪はからだのおそうじ」だというのです。


なので、「引くな」と言っても引いてしまうときは、

おそうじの時期なのだと了解し、素直にしたがって、引きます。(笑)

 

薬を使わないのは、
からだがみずからおこなうおそうじを、さまたげたくないからです。


今回も、病院にも行かず、薬も飲まず、ただ横になっていました。

加湿をし、水分補給だけしました。

 

動物は、具合が悪くなると絶食しますが、私も、このところ、

不調になると食欲がなくなるので、食べません。

果物と、はちみつはすこしとりました。

 

1日絶食するだけで、おなかのなかがすっきりします。


ほぼ3日かかりましたが、

今朝は、普通に起きられる状態になりました。

 

ワタシの場合、これでお酒が飲みたくなれば、

完全フッカツです。(爆)


このやりかたがすべて正しいと
お伝えしているのではありません。

 

あなたには、あなたのからだとの対話があります。

 

そのひとつのかたちを、
私の風邪っ引き体験から、お伝えしてみました。

何か参考になるものがあればさいわいです。

 

 

 

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かめおかゆみこ です。

昨日発行のメルマガ「今日のフォーカスチェンジ」第4843号
「すてきな友だち」は、ひさびさのものがたりふうバージョン。

コミュニケーション、気持ちのすれ違いのひとつの原因が、
こんなところにあるのかもしれません。そんな内容です。

おかげさまで、いつも以上にたくさんの感想をいただきまし
たので、アメブロでも、シェアさせていただきますね。


すてきな友だちキラキラ

ゴジラは、長いこと宇宙を旅して、
あるとき、地球におりてきました。
地球は美しく、とても住み心地がいいように感じたからです。

「ここなら、すてきな友だちができるかもしれない」
そうして、地球での暮らしがはじまりました。

ところが、困ったことが起きました。
ゴジラは、友だちになりたくて、ひとにちかづくのですが、
なぜか、みんな、おびえて逃げてしまうのです。

「どうして、みんな逃げるんだ。
何も悪いことをしていないのに」

実は、ゴジラは、しゃべるとき、火を噴くのです。炎

だから、みんな、ゴジラと話したり接したりすると、
チリチリになってしまうのです。
それで、こわくなって、逃げてしまうのです。

また、ある種のひとたちは、身の危険を感じると、
ゴジラをその場から追いだそうとします。

ひとにちかづくたびに、
逃げられるか、追いだされるか。

「どうして、自分には友だちができないんだろう。
自分のどこがいけないんだろう」

ゴジラは、しょぼんとしました。
すると、あるとき、ハリネズミがやってきて言いました。

「それはね、君が噴く火のせいだよ。
それじゃみんな、こわがってそばに寄れないよ」

ゴジラはびっくりしました。
火を噴くことは、自分にとって当たり前のことなので、
それが、相手をこわがらせているなんて、
思ってもみなかったのです。

「君は、こわくないの?
どうして、そんな話をぼくにしてくれるの?」

ハリネズミはこたえました。

「君がぼくと同じだからだよ。
ぼくも、長いこと、友だちがほしいと思ってた。
だけど、ぼくのこの針のせいで、
ちかづくみんなを傷つけてしまう。
だからぼくは、いつまでもひとりぼっちなんだ」

「そうだったんだ」

ゴジラは、そっと、ハリネズミにふれてみました。
ゴジラの皮膚は厚いので、ハリネズミにふれても
痛くありません。

「ぼくは大丈夫みたいだよ」

こうして、ゴジラとハリネズミは、友だちになりました。
ハリネズミと遊ぶうち、ゴジラは、気づきました。

そうか。そのまんましゃべると、
相手がコゲコゲになっちゃうけれど、
火の強さを調節すれば大丈夫そうだ。

ハリネズミに手伝ってもらいながら、
ゴジラは、火加減を研究しました。
話す角度や、息の量なども変えて、練習しました。

あるとき、ハリネズミが訊きました。

「ねえ、ゴジラ。君はそれで大丈夫?
がまんしてたり、苦しくなったりはしていない?」

ゴジラは、にこにこして、こたえました。

「大丈夫だよ。
だって、ぼくは、知らなかっただけなんだ。
友だちが、どんなふうに感じているかってこと。
いま、ぼくは、君とすてきな時間を過ごすために、
自分がどうしたらいいかを考える。
それで、ぼくは、自分で、自分の炎の調節をする。
すると、君も安心できるし、
ぼくも、ごきげんで、いっしょにいられる」

それを聴いたハリネズミは、ほっとしました。
それから、少し、うらやましそうに言いました。

「そうか。よかった。
ぼくも、君みたいに、自分の針を、やわらかくしたり、
丸めたりできたらいいのになあ」

ゴジラは、ハリネズミの針を、
ツンツンつついて遊びながら、言いました。

「君は君のままでいいんだよ。
ぼくは君にさわって、痛くはないけれど、
痛いと思うなら、手袋をはめることだってできる。
君を、クッションでくるむことだってできる。
君がいやじゃなければね」

ハリネズミも、自分の針で、
ツンツン、つつき返しながら、こたえました。

「もちろん、いやじゃないさ。なんたって、友だちだからね。
でも、このままでいるほうが、やっぱり、楽ちんだけどね」

そのまんまでもよし。
変えてもよし。
ふたりは、ほっこり笑いました。

友だちっていいもんだ…って、
こころのなかで、想いながら、ね。
                              (了)


いかがでしたか?

いただいている感想のいくつかを、紹介させていただきますね。ラブラブ

鉛筆いや~、今日のゴジラとハリネズミの話は、お話としても
  名作ですね。
  中々それぞれに自分の弱点には気付かないもので、
  しかし優しいハリネズミに優しく教えられると、乗り越える
  力が発揮できる。
  私も人とうまくやっていくことが難しいことがある。
  苦労します。しかし、どこかに優しいハリネズミが見てくれ
  て、理解してくれるんだ。と信じよう!(SHOさん)

鉛筆とてもわかりやすくて、いいですね(*^^*)
  気付きって、大きな一歩ですね。
  気付いた時から、出来ることを少しずつやっていく
  創意工夫しながらo(^_-)O
(M・Mさん)

鉛筆ゴジラとハリネズミを抱きしめたい!!(泣)(M・Kさん)

鉛筆いつもいつもメッセージ受け止めています。
  ゴジラとハリネズミくん、素敵な物語でした。
  いつもかめさんがおっしゃっていることですよね。
  それがますますわかりやすくお話になっていて…
  娘に聞かせますね(Y・Yさん)



 

これは、私自身の体験にもとづく気づき。

私もまた、長いあいだ、ゴジラだったんです…。爆  笑

 

 

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かめおかゆみこ です。
 

2003年11月1日創刊。以来、1日の欠号もなく
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
2016年11月1日で、13周年をむかえました。

 

その際、「自主配信版」の読者さん約500名を対象に、アン

ケートをおこない、96名のかたから回答をいただきました。

そのうち、掲載許可をいただいた91名のかたのメッセージ

を、私の想いもまじえて、ご紹介&掲載しました~。ニコニコ

    

 

義理チョコご紹介した感想義理チョコ

01    生き方に行き詰まったときに読む

02    ひとりぼっちと感じそうなときにも…  

03    〈幸せ探し〉ばかりしていた私が…  

04-10  自分を好きになれそうな気がしてくる。

11-18 余計な力を抜いて楽に生きられる

19-26 魂がホッとする場所がある

27-31 何より、明るいのがすてきです。

32-40 真面目で真剣に悩みすぎる人に

41-50 必要な時に必要なメッセージ

51-60 少しずつ変わっていけそうな気がするんです。

61-69 いつもそこにある

70-77 自分と向き合う機会を与えてくれる

78-91 ラクに生きる百科辞典!

 

 

ふんわりリボン 5択で訊いてみました ふんわりリボン

メルマガを読んで感じることは? (累計。複数選択あり)

 

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

 

 

こうしてふりかえってみると、感無量のひとことです。照れ

 

こんなにたくさんの、愛のこもったメッセージを、こんなにた

くさんのかたからいただけて、本当に幸せということば以外

のなにものでもありません。ピンクハート

 

集計はしませんでしたが、長期間にわたって読んでくださっ

ているかたが、びっくりするほどたくさんいます。

 

「何年前か忘れました」「創刊号から」「たぶん、10年くらい前」

「5~6年くらい」「登録した理由も忘れました」

 

こうなると、下手すると、会社に勤務しているより長い時間

のひともいたりして?!(あ、私はフリーランスですが)ウインク

 

もちろん、なかには、一度もお会いしたことのないかたも、い

らっしゃると想います。

 

にもかかわらず、毎朝届く、長ったらしいメルマガを、せっせ

と、もしくは適度にスルーしつつ。爆  笑

 

本当にありがたいです。花火

 

いつまでつづけられるか、いつまで読んでいただけるかは

わかりませんが、息をするように自然に、かつ必然に流れ星

いましばらくは、つづけていきたいと想います。

 

ご縁があって、登録していただけたら、うれしいです。ニコニコ


こころからの感謝を、花束に替えて…。

 

 

星かめおかゆみこの、13年以上つづく日刊メルマガ
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こちら
流れ星

 

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かめおかゆみこ です。

 

2003年11月1日創刊。以来、1日の欠号もなく
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
2016年11月1日で、13周年をむかえました。

 

その際、「自主配信版」の読者さん約500名を対象に、アン

ケートをおこない、96名のかたから回答をいただきました。

その内容+私の想いを、ご紹介&掲載しています。ニコニコ

 

本日で、ようやくアップが完了。「掲載不可」のかた5名をの

ぞく、91名のメッセージです。感涙です!笑い泣き

 

義理チョコこれまでにご紹介した感想義理チョコ

01 02 03 04-10  11-18 19-26 27-31 

32-40 41-50 51-60 61-69 70-77 

 

-----------

 

アンケート78ゆめみる宝石N・Aさん(東京)

自分のいきかたを大事にするってどんな事かヒントをくれる
メルマガ。
今もまだ、自分を大切にするってどういうことかわかりません。
でも、自暴自棄になりそうなときにかめおかさんのメルマガを
みると、そこにワークが書かれていれば四の五の言わずに、
まずやってみよう、そう思えます。
毎日本当にありがとうございます。
 

アンケート79ゆめみる宝石 橋本多香子さん(愛知)

気持ちが楽になるから一度読んでみて

 

アンケート80ゆめみる宝石M・Aさん(山梨)

まずは読んでみて!
山梨で開催の「『聴く』を磨く」講座に参加出来ず、このメル

マガにたどり着きました!
これからも楽しみにしてます(*^^*)❤

 

アンケート81ゆめみる宝石松本恵理子さん(群馬)

すごくいいよ。自分は自分でよかったんだと思えるよ。
癒される。私のことをわかってもらえる人がいたという感覚。
これまでのかめおかさんの人生をそして、気づきとアドバイ

スを惜しげもなくメルマガに載せていただきありがとうござ

います。
これからも応援しています。

 

アンケート82ゆめみる宝石池 智恵理 さん(大阪)

少し視点を変えるだけで自分が楽になるよ。

その手助けをしてくれるメルマガだよ!

 

アンケート83ゆめみる宝石I・Hさん(北海道)

一人ではないんだなぁって感じる。
面白いから読んでみて!
かめさんの継続力を見習いたい…。

 

アンケート84ゆめみる宝石H・Aさん(愛知)

毎日のヒント! ラクに生きる百科辞典です!
かめさん毎朝ありがとう!

ご無沙汰していますが、かめさんに関わるご縁で、いまの

わたしがいます!

永遠に?!続けてくださーい!!

 

アンケート85ゆめみる宝石Y・Yさん(神奈川)

ゆるむ。笑える。えっ!なるほど~と視界が開ける。
書かれていることを試したくなる。
毎朝、ゴクンと一杯、読むフレッシュジュース。
かめおかさんのパワーって、本当にすごい。
「『聴く』を磨く」連続講座で、もっと学びたかったです。

(お休みしちゃって残念でした)

「お団子思考」についても、機会があれば、いつかワーク

で体感してみたいです。

 

アンケート86ゆめみる宝石Y・Oさん(大阪)

元気が出るよ!
メルマガを参考に、良い人生を送りたいと思います。

 

アンケート87ゆめみる宝石K・Tさん(群馬)

かめおかさんのメルマガはサプリメントを飲む感じでいいよ。
だから元気が出る。

 

アンケート88ゆめみる宝石Y・Oさん(東京)

今で体験・経験してきたことにガッテン!できる。まさに

フォーカスチェンジ。

自分を知ることができる。どんな自分にもOK出せるように

なる。その具体的なアプローチ、練習がができる。

使命に燃えて(でも力が抜けているところが魅力的)発信し

て下さって感謝です。

 

アンケート89ゆめみる宝石Y・Yさん(埼玉)

素敵なメールが毎朝届くよ~。   

とっても安心します。

毎日たくさんの素敵なメッセージをありがとうございます。
いろんなことを感じさせてもらってます。
ずっと続けてほしいです。
お身体に気をつけて、ますますのご活躍を。

 

アンケート90ゆめみる宝石K・Oさん(長崎)

自分が嫌い!をやめたいと思いませんか?

そんなひとにオススメ。

いつも読むばかりで申し訳ありません。

拝見するようになってもう3年は立ったような気がします。
最近、返信はしておりませんがずっと読ませていただいて

おります。

今の自分があるのはこのメルマガのおかげだと思ってい

ます。これからも多くの人を救ってくださいませ。

 

アンケート91ゆめみる宝石片倉賢さん(熊本)

ノド越しが良い。

いつも、ありがとうございます。毎朝、楽しみにしています。

不思議です。
 

こころからの感謝を、花束に替えて…。



ブログの字数制限に引っかかりましたので、5択の結果と、
私の感想は、次のページに~。爆  笑

 

星かめおかゆみこの、13年以上つづく日刊メルマガ
「今日のフォーカスチェンジ」の詳細は、
こちら
流れ星

 

花火かめおかゆみこ関連の講座・イベントは、こちらカナヘイ花

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テーマ:

かめおかゆみこ です。

 

2003年11月1日創刊。以来、1日の欠号もなく
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
2016年11月1日で、13周年をむかえました。

 

その際、「自主配信版」の読者さん約500名を対象に、アン

ケートをおこない、96名のかたから回答をいただきました。

その内容+私の想いを、ご紹介&掲載しています。ニコニコ

 

みなさん、けっこう長文で書いてくださるかたも多くて、うれ

しいです。そろそろ、終わりにちかづいてきましたね~。

 

-----------

 

アンケート70ゆめみる宝石E・Iさん(大阪)

「ゆっくり生きていってもいいみたい」とか「意外に自分の

気持ちを探るのは簡単だし、日常でやっていって、気が

ついたら変わってるよ」

いつも様々な切り口で自分と向き合う機会を与えてくれる

メルマガ❗️感謝しています‼️
かめさんの仰る様に「分かってる、ケド出来ない」とか「ど

うしようもなく身動き出来ない」って時に深呼吸して自分を

1つにまとめて、そこから一歩踏み出す時の恐怖とワクワ

ク感を楽しめ…ると嬉しいのに、なかなか躊躇したり萎縮

したりしてややこしいです(^_^;)
繰り返し繰り返し伝えて下さるメッセージで、心に残り、気

持ちを鍛え、歩ける様になれた時に、本当に嬉しくなります。

これからも続けて頂きたいです。
でも何が何でもって事はないと思うので、止めても大丈夫

です(笑)

今までの蓄積でも凄く支えになりますし、続ける事が義務

になると辛くなる事が多いので、とか生意気な事を書いて

ごめんなさい。

「頑張って」が辛い時もあるな~と、サボってもいいじゃな

いかと、呑気に思いました。

(メルマガにもよく出て来てる言葉!?)
でもきっと切実にメルマガを待っていらっしゃる方も1日を

支える糧にされている方もありますから、安易に言っては

ダメでしたね。

そんな私もメルマガ待ってますしね~(笑)

止めたらさみしい(TT)
くれぐれもご自愛頂き、多くの方に愛を届けて下さいね❣️

いつも感謝しています❗️

 

アンケート71ゆめみる宝石M・Yさん(神奈川)

あぁ~そうなのね~と、テーマにそって、気付きがあります。

一日の始まりに読んで気分が上がるから、おすすめします♪

一般的な社会のつまらない常識の枠に、はまらない

かめさんに、憧れてます。

自由なかめさんが大好きです!

 

アンケート72ゆめみる宝石M・Mさん(神奈川)

人生を楽しく、自分らしく生きられるヒントがたくさんあるよ!
生活するなかで自分が感じていたことや考えていたことが、

かめさんから届いて、やっぱりそうだったんだと納得、安心

します。
それから、かめさんと「つながっている感じ」がして何とも

温かい気持ちになります。

かめさん、いつも温かく鋭いメッセージをありがとうござい

ます。

かめさんの体験から紡ぎ出された言葉なので、素直に、

ストレートに自分に入ってくるのかなと思います。

実際にお会いして、ワークを体験できたこともやはり大き

いと思います。

文章だけだと頭で理解しがちなので。
これからも、できる限り長く、かめさんの読者でいたいです。

 

アンケート73ゆめみる宝石中山和代さん(宮崎)

今朝が第一便です。これから、読ませていただきます。
内容は、全く分かりませんが、きっと、ホッと出来る 背中

を押してもらえる内容だと思います。楽しみです。
これから、メルマガと付き合うことになるので、なんともで

すが、不登校、自閉症、アスペルガーの子どもとのコミュ

ニケーションに役立つお話、読みたいでーす。( ◠‿◠ )
「表現とは」ワークショップでの質問
みんなの一人一人の言葉を全受容しながら、聴いてくだ

さった先生の聴き方、先生の考え方が 伝わってきました。
カクテルパーティのような雑多な環境で、相手に言葉を

伝える方法、これは、為になりました。
親子間で、教師と生徒間で、とても大切なスキルですよね。
伝えたいです。使います。( ◠‿◠ )
頭で感じるコミュニケーションを今まで色々と学んできたの

で、今回の身体で感じるコミュニケーションが すんなりと

理解出来たのだと 今までの先生方に感謝しながら、

私には、かめさん先生のワークショップが1番しっくりきま

した。ありがとうございました。( ◠‿◠ )

 

アンケート74ゆめみる宝石N ・Fさん(宮城)

毎朝小さな気づきをもらって、まっすぐ背筋を伸ばして

がんばろう!と思えるメルマガです。

いつも、ありがとうございます!
 

アンケート75ゆめみる宝石野本由美子さん(東京)

下を向いていた心が、上や違う方向を見られるようにな

るよ!   

かめさん、毎日メルマガをありがとうございます。

積み重ねの大切さをかめさんのメルマガから学びました!

 

アンケート76ゆめみる宝石M・Mさん(宮城)

心のオアシスみたいなメルマガだよ。

責任ある年齢になり、やらなければならないことと
やれることのギャップに唖然とする毎日です。
かめさんのおかげでそんな自分がどれだけついているか

気づくことが出来、感謝しています。
暖かく見守ってくれている家族にも感謝です。
かめさんの13年続けているメルマガ最高です~~!
世界一ついてる男より

 

アンケート76ゆめみる宝石K・Sさん(神奈川)

ちょっとスッキリするよ~ 。

全くもってご無沙汰しています。元気ですよ~。
セッション後に一杯やったのは何年前だったでしょうか??

 

アンケート77ゆめみる宝石E・Fさん(東京)

今まで気づかなかった視点を教えてくれる!

 

 

ふんわりリボン 5択で訊いてみました ふんわりリボン

メルマガを読んで感じることは? (累計。複数選択あり)

 

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

 

義理チョコこれまでにご紹介した感想義理チョコ

01 02 03 04-10  11-18 19-26 27-31 32-40 

41-50 51-60 61-69 

 

 

見かたを変えると、見えるものが変わってくる…。

 

※写真と本文は、直接関係ありません。

 

 

星かめおかゆみこの、13年つづく日刊メルマガ
「今日のフォーカスチェンジ」の詳細は、
こちら
流れ星

 

花火かめおかゆみこ関連の講座・イベントは、こちらカナヘイ花

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テーマ:

かめおかゆみこ です。

 

2003年11月1日創刊。以来、1日の欠号もなく
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」
2016年11月1日で、13周年をむかえました。

 

その際、「自主配信版」の読者さん約500名を対象に、アン

ケートをおこない、96名のかたから回答をいただきました。

その内容+私の想いを、ご紹介&掲載しています。ニコニコ

 

あらためて、96のメッセージひとつひとつにこめられた想い
に、うるうるしています。笑い泣き

 

-----------

 

アンケート61ゆめみる宝石K・Hさん(千葉)

優しいなあとか、毎日すごいなあとか、こんな風に伝えたら
いいんだなあ、などなど。
自分がずれたときにリセットされる感じもあります^^   
自分らしく生きるヒントが欲しい人におすすめです。
こんな視点があるんだなと意識の向け方を学べます。
感じていても言葉にすることが難しいものを、かめおかさん
は言葉にしてくれるので、すごいなあと思って読んでいます。
いつもありがとうございます。
 

アンケート62ゆめみる宝石Y・Tさん(宮崎)

私が長年読んでるけど、、見てみる?   

いつもそこにある。ありがとうございます!

 

アンケート63ゆめみる宝石Y・Kさん(北海道)

なかなか的を射ていて、時には目から鱗が落ちる時もある、
とっても為になるメルマガだよ♪
いつも前向きで明るく感じる内容なので、元気。やる気が
湧き出てきます。
どんな事にも積極的に行動できる力を頂けます。
時には溜めちゃう時もありますが、毎回読んでは「なるほ
ど~」とか、「そうだよねぇ~」などと思いながら読んでいます。
本当は感動を送りたいと思いつつ、一歩踏み込めていませ
ん。今後は時々感想を送るようにしたいと思っています。

 

アンケート64ゆめみる宝石N・Sさん(宮城)

「あるときこのメルマガにすごく救われたんだぁ」
メルマガだけでなく小冊子も、これまでいろいろとありがとう

ございます。

PDFで提供していただいたものは印刷して綴じて(ちょっと

厚めになるものは和綴じして)、背表紙のところをマスキン

グテープで覆ったりして、「かめわざ文庫」(o^^o)と称して本

棚に並べています。

 

アンケート65ゆめみる宝石T・Fさん(東京)

「自分自身のこと、分かってますか?」
あたまも身体の一部 ということを深く知ることができました。
知る楽しみ、喜び感が大きいニコニコ
 

アンケート66ゆめみる宝石M・Tさん(富山)

「こんな考え方も、あるんだよ。 ^_^/」
13周年おめでとうございます。
2006年3月15日発行号から読み始め、これまで、何度
も辛い状況(母の死、ある職場で上司から全否定されての
退職勧奨など)から救っていただきました。
本当にありがとうございます。
同じような人がたくさんいると思います。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。 m(_ _)m
 

アンケート67ゆめみる宝石A・Sさん(広島)

なんかやさしい気持ちになれると思うよ。ときどき自分に
向けて書いてもらってる?と思える時もあるし。
以前に一度、広島であったワークに参加しました。
またこちらであったらいいな~と期待してます。
 

アンケート68ゆめみる宝石A・Gさん(愛知)

読むと元気が出て、自分ではなかなか気づけない心の

くせに気づけるメルマガがあるよ~(*^^*)

ゆみこさん初めまして(*^^*)

13周年おめでとうございます(⑅´>ω<` )

私はまだまだ講読歴は短いのですが、前向きになれる

文章、ゆみこさんの思いやりを感じる言葉遣いや分かり

やすい説明を読み、すっかりファンになりました(*^^*)

13年続けるって、本当にすごいです。

これからも楽しみにしています(*^^*)♡"

 

アンケート69ゆめみる宝石J・Uさん(群馬)

「気持ち良く、生きていく気になるメルマガあるよ」

いつもありがとうございます。
人生山あり谷あり、楽しく歩いていく気持ちになるメルマ

ガを楽しみにしてます!

 

ふんわりリボン 5択で訊いてみました ふんわりリボン

メルマガを読んで感じることは? (累計。複数選択あり)

 

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ
  ドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキドキ

 

義理チョコこれまでにご紹介した感想義理チョコ

01 02 03 04-10  11-18 19-26 27-31 32-40 

41-50 51-60 

 

見上げれば、見守られていた。

 

※写真と本文は、直接関係ありません。

 

 

星かめおかゆみこの、13年つづく日刊メルマガ
「今日のフォーカスチェンジ」の詳細は、
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