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前々から気になっていた
マタニティヨガ
新しい病院で
ちょうど催されていたので
参加することに！
～33週コースと
34週～コースがあり
前者のコースに
33週ギリギリに参加したから
ぱっと見、かまいが1番
お腹大きかったかも
ここ最近運動という
運動もしてないのと
お腹の重みで
膝にくる
そして前屈は
我が子が潰れん勢い
いつの間にか股関節周りも
えらく硬くなっていた
自分の身体の衰えを痛感しつつ
終わったあとは
めちゃくちゃスッキリ！
循環の悪さで
夜寝付けないこともあり
それ以降は
YouTubeを漁り
マタニティヨガを寝る前に
やることが多かった
YouTubeにも
いろんな動画があって
中には
「いやこれ妊婦無理やで」
みたいなのもあるし
「我にはぬるい」
みたいなのもあるので
色んなのを試して
自分に合うヨガを選ぶのが
良さそうね
ちなみにかまいは
ちょっとハードなのが
好きでした
よくお世話になってたのは
こちら
お尻体幹がいい感じのやつ
下半身やられるやつ
あと
臨月産まれる気配
なかった時にヤケクソで
やっていた
マタニティビクス
膝を執拗にいためてくる
妊婦版ビリーズブートキャンプ的な。
やりきるとめっちゃ気持ちいい
運動はいいもので
ちょっとメンタルも
回復するのである
お試しあれ！