ソコンに向かっている時間、まったく同じ姿勢していた私。
ついには上半身が動かなくなるほど凝ってしまいまして その時に整形外科から勧められたのは目を休めること。
早めの就寝。 同じ体勢で長時間仕事しないこと。
適当に休むこと。 眼を遣いすぎると首や肩に緊張のため力が入るし その体勢を維持したまま仕事を続けると負荷がかかってしまうのでしょうね。
そこで、肩を動かし血行良くする方法として 中京区の良く効く整骨院で施術。
整骨院に通う若い人も最近増えてるということで・・。
肩こりや眼精疲労は目の使いすぎだけの原因ではなくて、同じ姿勢でいるために一定のところに無意識に力がかかって緊張した状態となり血流が悪くなっているそうです。