ココロとカラダの
そして自分の愛で方伝えます。
あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。
恵屋が何者かは コチラ
のも
一番の目的は、血液を
ぐるっと巡らせる時間を
沢山持つこと。
とにかく動かす。
それには、走る動作の方がおススメ。
むくみも取れるし
最終的には体型スッキリにも
繋がるのだす。
で、足元安定したら、これ。
これも分かってくる。
掴めるようになると思うよ～。
んで、さらにチャレンジするなら
これとか
これをやってみるといいかも。
あくまで、恵屋見解でやんす。
好きな順番でやってみて。
でも、まずは何はなくとも
お家の中で走る真似事
血液をぐるっと巡らせる
ここからでございますですよ。
昨今の世の中事情により、
体温測られる場面、沢山ある。
デパートとかさ、入り口で
画面にピロっと自分の
体温出たりするよね。
活動時の体温知る機会って
今まで、あんまりなくて
（今までは基礎体温とか、
体調悪い時とかでしょ）
「おわっ、私の平熱
こんなに低いの？」と
認識した人もいるのでは。
暑いけどね。でも今がチャンス。
夏から習慣づけておくと、
今年の冬、楽だと思う。
し、将来的にもこの習慣を
続けてる、続けてないで
いろいろ健康面、体力面
差が出ると思うのだす。
絶対毎日、じゃなくてもいい。
長い時間じゃなくてもいい。
でも、出来るだけ
血液をぐるっと巡らせる時間を
ちょこまか持てる、
お家でタララン♪お家ジョグ。
おススメです
ではではお家ジョグの話
ひと段落ついたので、
「あの話」に戻ってみようかと。
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
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