空手とウエイトトレーニング | 空手の個人レッスン講師、黒帯ドラゴンのブログ

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テーマ:
空手家としてウエイトトレーニングはするべきか、しないべきか?

私自身、今現在ウエイトはしていませんが、
推奨はしています。

選手として良い結果を残したいのならば尚更ですね。
筋量、筋力=ハイパフォーマンスですから。

しかしただやれば良いと言うわけではないです。
十分に考えて「賢く」行わなければ意味がありません。

「賢く」がミソです。
そうしないと返ってマイナスの結果を引き起こしかねません。


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