なぜ私は加圧トレーニングをはじめたのか(4)老化は足から | 美魔女を目指さない?パワフルエイジング!

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皆さまこんばんは。調子はいかがですか?

さて、股関節や、外反拇趾の影響で、20分も歩けば、じわじわ痛みが発生するということで、

ついに私は決心したのでした。
「父が守ってくれた股関節を大切にする。」
「生涯自分の股関節で過ごす」

その為には、、、

「どんなに短い距離でも歩かないでクルマに乗る」と。

しかし、老化は足から(‼️)

歩かないでいればいずれ歩行や起立に関連する筋肉が弱り、本当に歩けなくなる日へまっしぐらなのは目に見えています。

どうにかして、関節に負荷や負担の少ないトレーニングを探すことが大命題です。

そんな時出会った のが加圧トレーニングでした。

加圧トレーニングは、通常の重りの1/3くらいでトレーニングが出来るため、関節の痛みが出にくいのです。短時間低負荷というのが加圧トレーニングの最大の魅力です。  

ではまた今度。







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