5/20㈪10.00km(6'40"/km)
5/21㈫OFF
5/22㈬OFF
5/23㈭OFF
5/24㈮OFF
5/25㈯OFF
5/26㈰OFF
5/27㈪OFF
5/28㈫OFF
5/29㈬OFF
5/30㈭OFF
5/31㈮OFF
6/01㈯OFF
6/02㈰OFF
6/03㈪OFF
6/04㈫OFF
6/05㈬OFF
5/20㈪10.00km(6'40"/km)
筋肉痛を感じながら走った。
走り終えると脚が上がらなくなっていた。
腰の痛み。
5/21㈫OFF
日中、脂汗が出るほどの痛み。
バファリンは効かなかった。
仕事後、鍼灸院へ。
5/22㈬OFF
少しの改善は感じるが、
全くダメ。
足を引きずって歩いている。
5/23㈭OFF
改善を感じるが、少し足を引きづっている。
体勢によってイタミがある。
5/24㈮OFF
改善を感じるが、イタミがある。
走れないと落ち込む。
だけど、治ったら走れるから大丈夫。
ゆっくり沢山休むべき。
5/25㈯OFF
子どもの運動会。
撮影場所の移動も痛みで大変だった。
最後の運動会、感動した。
午後は那須塩原へ移動。
5/26㈰那須塩原ゆけむりマラソン
DNS。
来年は温泉街を駆け上ってやる！
5/27㈪OFF
プールに行くも、休館日だった。
イタイイタイ。
5/28㈫OFF
雨、ムシ暑い。
イタイイタイ。
今日はもう一度、整形外科へ。
信じていない。
診断は椎間板ヘルニアへ。
信じていない。
5/29㈬OFF
ロキソニンのおかげで
イタミが改善。
今週は我慢。
めっちゃ酒に逃げてる。
5/30㈭OFF
ロキソニンのおかげでまし。
まだイタイ。
5/31㈮OFF
痛み止めで歩ける。
もちろん走れない。
6/01㈯OFF
つくばマラソンエントリー
Tシャツはデザインを見ていないけど
買ってしまった。
6/02㈰OFF
日記無し
6/03㈪OFF
振り出しに戻るようなイタミ
6/04㈫OFF
薬が切れるので病院へ。
時間が過ぎてて閉まっていた。
6/05㈬OFF
薬が無いので、
家に残っていたロキソニンを飲んだ。
今までのイタミが無くなった。
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椎間板ヘルニアと
診断を受けたレントゲン
よく分からないが、
今後は、これともうまく付き合って
行かなければならない。
今日(6/6㈭)痛みを感じないので、
週末に15分～30分のjogをして
様子見。土曜日は整形外科へ。
約4週間、不調だったので、
4週かけて取り戻していく。
焦らず、落ち着いて！自分！
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走れない日々を
トレーニングノートに記録していた。
「改善感じるが..」はこれは嘘。
自分の希望である。
朝目覚めると、既にイタイ。
気が滅入る。
鍼灸院の先生にも
「これは神経のイタミですよね。
骨折とか筋肉の損傷とかなら、
安静であることが大切だと理解できますが、
もし、催眠術(要は麻酔)にかかって
痛くないって暗示がかかれば
走れますよね。
だから今、毎日ムカついてます。」
と、イラつきを吐き出し、
それとは、別軸で仕事関係の
モヤモヤもあったり。
この期間の飲酒量が右肩上がりだった。
色々辛いので、ミクちゃんを
職場に連れて行った。
すんごいがんばれる。
今朝、痛くなく起きた。
どうなっているのか分からないけれど、
やっぱり、ミクちゃんはすごいなと思った。
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なんやかんや
旦那さんと長女のお弁当
