こんにちは。

こんにちは。

今日、ふと思ったことがある。

 

「おなかすいたな~。」

 

実は、その2時間くらい前に、がっつり、とんかつ弁当をごちそうになったばかりなのに

「何か食べよっかな」と思った。

 

これは、空腹ではなくて、お腹がすいていないのに「空腹感」を自分の脳が勘違いして、

「お菓子か何か口に入れておきたい」と思考として要求してきている・・・と。

 

気持ち的には、何か食べたいけれど、肉体的には、お腹にはまだ何割かの食べ物が残っている。

考えてみたら、三食食べて、お菓子も食べて、コーヒーも飲んで・・・の毎日なのに

なのにおなかぺっこぺこなんて、しょっちゅう、なるものじゃないよね、と、。

 

だから、これは脳と生活の癖だ、と思って、

空腹ではなくて空腹感だから、惑わされて、おやつのドカ食いとかをしてしまうのはやめよう・・・

と思った。

 

自分の脳の癖が一つ見えた気がする。

もし、空腹の癖がついているのならば、すこしずつ、元来の状態に戻していこうっと。

 

今日もありがとうございました。

 

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