煮干しと洗濯洗剤が切れたので、散歩がてらスギ薬局まで買い物に行ってきましたが、、
出かける前には思っていたんだけどぉ〜ビールの空き缶を持っていくのを忘れてしまった
いつもはオリーブオイルを買っているんですが
安さにつられて横にあったオイルにした。
洗剤、油、煮干し、発泡酒や牛乳などを買ったが重いものはリュックサックに入れたので手提げに入れたのは
コレだけ。
今日の減量食も２食です朝食（兼昼食）は、「TikTok-Light」で「モヤシ キムチ レシピ」で出てきたレシピを参考に、モヤシとキャベツ、キムチを炒めた（レンチン600Ｗ4分）ものです。
夕食は野菜炒め（糸こんにゃくと煮干し入り）の大盛りです。
スギ薬局のレシートは専用アプリで電子レシートですがスクショして楽天Pashaアプリで読み込んでもＯＫでしたぁ
今日の体重は５９．２Kgでした今日で６０Kgを切ったのが連続４日になりました、連続５日間なら６０Kg以下と言えそうです。
ここまで下がれば明日も目標値以下であってほしいですね。
１ヶ月１Kg以上の減量目標で５ヶ月以内（１２月末まで）で６０Kg以下にするという目標です。
Kent
最近は自分用の覚書的なブログ投稿になっています。
ま、そんなブログで、今は早朝の毎日投稿が習慣化してはいますが、不定期投稿という思いで気軽に書いていますし、ブログフォローもあまり増やすことは考えていませんので適当に読み飛ばしてください。
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お気楽陽気にぃ〜