分かってますよぉ
メタリックシンドローム、、、
ま、高血圧の数字は無理矢理だけど健康診断のチョット前から強めのストレッチで、ある程度は下がってなんとかクリアしてた、、、
今は、ストレッチすらしてないから血圧値も高値安定ですぅ
最近は体重も測ってなくて、さっき思い出したように測ってみたら、、、
健康診断時と比べてー１００gって、、
減ってないじゃん、最近は食べる量を減らしてるから、っと思ってたんだけどなぁ
コーラも止めたしお菓子もほとんど食べてないしぃ、圧倒的について運動量不足だろうなぁウォーキング、ストレッチと腹筋ぐらいはやらないかんかなぁ、、、
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