ヘルシーレシピ★おからの磯辺焼き | 茅ヶ崎エステ◆まつげエクステ◆ブライダルならクイーン&キングにお任せ★かじゅ日記★

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テーマ:
おから

お腹いっぱいになるのに
ヘルシー(๑˃̵ᴗ˂̵)
そして私の友達がサロンの近くのお豆腐屋さんで
働いてるので
最高においしいおからに出会えて
母のおからレシピが、増えてますウインク

今日はポテトサラダ風おからサラダに続き
おからの磯辺焼き!

材料
おいしいおから
長芋
海苔
塩コショウ
にんにく
生姜
麺つゆ


すった長芋とおからを混ぜまーす。



で、味付けして
海苔に挟んで
オリーブオイルをひいたフライパンで
片面焼きまーす流れ星
ひっくり返したら
サラッと麺つゆかけて
終わり。
ちなみに、
詳しい作り方は…サロンで直接
聞いてください…私は食べる専門です。笑



おかずでも
お酒のつまみにも最高です( ̄∀ ̄)
バクバク食べちゃった滝汗


20キロ減量しつつも
食事はしっかり摂る‼️更には
大病したからこそ食事の大切さは
身に染みている、そんな母だからこそ
ヘルシーで栄養もあるレシピがたくさんおねがいキラキラ 


全て目分量で恥ずかしいからやめろと
ブログにアップするのを拒んでマスが
私は盗み見てアップします。笑






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