こんにちはキラキラ

 

 

 

今日の給食は・・・・

 

 

うお座ごはん

うお座たらの甘酢あんかけ

うお座さつまいもとりんごのサラダ

うお座なすの味噌汁

 

でしたニコニコイエローハート

 

 

たらの甘酢あんかけは、

人参・玉ねぎ・ピーマンが入った甘酢あんが

とても美味しかったですひらめき電球

ピーマンは黄色とオレンジ色で

しっかりといためて甘酢あんとよく絡んでいたので

子どもたちもおかわりをし、

よく食べてくれましたウインク

 

 

 

さつまいもとりんごのサラダは

サイコロ状に切ったさつまいもとりんごを茹で

マヨネーズとヨーグルト、砂糖で和えていますひらめき電球

 

この時期のりんごは栄養価が高く、

ビタミンCが豊富な食材と一緒に食べると

ビタミンCの吸収を高めてくれます!

また、ポリフェノールが豊富に含まれているので

免疫力アップにも効果的ですキラキラ

これからさらに寒くなり、風邪もひきやすい時期になるので

おやつだけでなく、サラダなどにも

とり入れていけたらと思っていますチョキ

 

 

 

 

今日もごちそうさまでしたナイフとフォーク