『劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室 南海ミッション』観てきました～めっちゃ面白かった～

暑さのせいなのでしょう‥不調のお客様が多いです

N'sのChiemiです

倦怠感・不眠・めまい・だるい・・こんな感じかな

N’ｓの施術の後は、とってもすっきりしたと皆さん行ってくれます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

自我自賛ではありますが、本当に暑さからくる自律神経の乱れ

結構すっきりすると思いますよ(o^―^o)ﾆｺ

ご予約お待ちしてますね

『劇場版TOKYO MER 走る緊急救命室　南海ミッション』観てきました

（画像お借りしました）

もうサイコーでした(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ドラマの時から大好きで、前回の映画も胸が熱くなりっぱなしで・・今回も期待を上回る面白さでした

初めは、TOKYO MERのメンバーじゃないのかって、ちょっとがっかりしてたんのですが・・

南海MERもいい感じでした(o^―^o)ﾆｺ

ストーリー展開も、テンポよくて・・

東京のシーンとの噛みあいもいい感じで、間延び感もなくてめっちゃいい

江口洋介さんだったから、救命病棟24時の印象が強すぎて・・大丈夫か？って思ったけど・・

そこはやはり江口さんです

最初の腑抜けた感じが・・オイオイって感じだったのに( ´∀｀ )

いざ本当の緊急出動になった時の、ギャップがすごくいい

最初はとれてなかったチームワークも、喜多見先生を中心となって抜群のチームワークになるし・・

MERチームの活躍だけでなく、島民の人たちの助け合いもすごかった(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

最後にTOKYO MERのメンバーとの手術シーンは感動でした

そしてそして・・音羽先生の存在がもう泣けますね

前回の映画ではヘナチョコ医師だったジェシーがすごいことになってたことに驚きました（笑）

このシリーズ大好きです

次回があることに期待したいです

    

今日の御言葉

愛には偽りがあってはなりません

悪を憎み

善から離れないようにしなさい

兄弟愛をもって互いに愛し合い

互いに相手を優れたものとして

尊敬し合いなさい

(ローマ12:9-10)

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寝苦しくて睡眠不足になっていませんか？～朝の食事で睡眠の質が変化する(o^―^o)ﾆｺ～

寝苦しい毎日を過ごしていませんか？

N'sのChiemiです

私は、やはり夏の睡眠の質は低下気味で・・

寝てる感じはあるのに、朝起きてしばらくするとだるいし、昼間にすごい睡魔に襲われることもあるΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

最近教会で・・呼吸と食事と睡眠について勉強してます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ（体の健康は霊的健康にもつながります）

睡眠の質を上げるために・・簡単にできそうなことを書いてみようかと(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

●寝る前の深呼吸(これ本当に簡単（笑））

ベッドに寝たら、深呼吸をする

①吐ききる⇒②鼻から息を吸いながらお腹を膨らませる⇒③口をすぼめてゆっくり息を吐ききる

を、2～3分続けてると、自律神経が整って・・程よく眠たくなってきますよ

●朝食にトリプトファン（必須アミノ酸）をしっかり摂取する

トリプトファンは、幸せホルモンのセロトニンに変化して、夜に睡眠ホルモンに変化してくれるそうです(´・∀・｀)ﾍｰ

（画像お借りしました）

気持ちを安定させたりアンチエイジング効果も期待できるみたいで、鬱っぽいときにも積極的に摂取するといいみたいですよ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

含有量の高い食べ物は・・

大豆製品・たまご・乳製品・かつお節・ぬかずけなど

あらゆる食品に含まれていますが、断トツは卵や大豆製品のようです

朝食に豆腐の味噌汁と、卵焼きにかつお節を食べれば完ぺきですね(o^―^o)ﾆｺ

私の朝食にも、サラダに茹で大豆とかつお節・カフェオレ（牛乳たっぷり）完璧（笑）

そんな朝食を食べてても、まだ質が悪い感じがするので・・

さらにもう一つ簡単にできること‥次回書いてみますねヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

    

今日の御言葉

すべて疲れた人

重荷を背負っている人は

私のところに来なさい

私があなた方を休ませてあげます

(マタイ１１：２８）

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看板犬Noahの１６歳の誕生日②～フォレストガーデン菰野でランチとドッグラン～

楽しい一日はすぐに終わりますね

N'sのChiemiです

先日、看板犬Noahが１６歳の誕生日を迎えヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

その日は、お出かけしてみました

場所は・・

フィレストガーデン菰野

２０２４年９月のオープンしたドッグランがあるカフェで、リゾートヴィラも併設する施設です

犬の入れるスペースはオープンテラスでしたが・・

少し前に屋内テラスへ改装してくださったようで、それなら行きたいって思って今回行ってきました(*´▽｀*)

めっちゃおしゃれ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ランチをいただきました(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

ハンバーグランチにミートソ－スのパスタランチ

母とシェアです(⌒∇⌒)

冷静コーンスープがめっちゃおいしかったです（お代わりしたかった（笑））

ミートソースもハーブの香りして、おいしかったです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

私たちが食べている間・・Noahは・・

黄昏てみたり（笑）

めっちゃ笑顔で、カマッテカマッテが始まったりで・・

久々のお出かけに大興奮です（笑）

ランチ後に、ドッグランへ　　　

暑かったのでちょっと迷ったのですが、芝生がきれいに敷いてあって、ミストや扇風機も回っていたのでいざ・・

初めは小走りしてましたが・・

５分も過ぎると、とぼとぼになり（笑）

はぁはぁになって・・

暑い日でしたから、、１０分もたたずして終了（笑）（６００円便も使ってないよーー）

秋になって涼しくなったらリベンジしたいですね

このあと１時間ほどドライブを楽しみました

家に帰ったら、もうクタクタだったようで・・

すぐにお昼寝タイムでした

Noahの誕生日のお出かけは久々です(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

夏で暑いからねー

でもこんな風に屋内で過ごせるカフェだったらアリですね

来年もいっしょにカフェにいこーね

避暑地のカフェに行くのもいいかもですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

とにかく

happy birthday

Noah

    

今日の御言葉

あなたがたは

かつて神を知らなかったとき

本来神でない神々の奴隷でした

(ガラテヤ4:8)

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