冬になると作っているのが甘酒(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
N'sのChiemiです
米麹で作る甘酒は、甘くって美味しい
炊飯器で簡単に作れます(^ー^* )フフ♪
甘酒は・・
脳のエネルギー源になる・・ブドウ糖
腸内環境を整えてくれる・・食物繊維、オリゴ糖
美容と健康に役立つ・・ビタミン類
アミノ酸など麹菌が生成する酵素が豊富
(画像お借りしました)
最近お客様と話してて・・朝ご飯を食べない人、朝パン1枚だけで済ませてるお客様が多いんです
朝食を食べないと‥昼食を食べた時の血糖値の上昇が急激になってしまい
前回まで書いてた糖化につながります(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
朝食を食べる事で、脳も活性化されるし腸の働きも活発になって・・午前中にしっかり排泄してくれます(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
嘲笑を食べる習慣のない人に、いきなり食べろってのも無理なので・・
最近は甘酒をお勧めしてます(栄養価高いですからね）
ココアとかカフェオレの砂糖代わりにしたり・・
温めた豆乳に入れたり・・
ヨーグルトに混ぜてもいいし・・
砂糖代わりに使えるから便利です(^ー^* )フフ♪
朝食はその日の大事なエネルギー源です(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
そのエネルギー源に甘酒は大活躍ですよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
自分で作らなくっても・・甘酒は売ってますから、それを活用してくださいね
今日の御言葉
神の言葉は生きていて
力があり
両刃の剣よりも鋭く
たましいと霊、関節と骨髄の分かれ目さえも刺し通し
心のいろいろな考えやはかりごとを
判別することができます
(へブル４：１２）
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