騙し絵の牙・・観てきました(^ー^* )フフ♪
N'sのChiemiです
大泉洋主演で・・これ絶対面白いって思って(^ー^* )フフ♪
でも‥期待しすぎだったのかな・・面白かったけど・・
後挽く面白さではなかったかな‥(笑)
映画のタイトルと映画の内容がミスマッチな感じがしました(笑)
騙し絵っていう部分を感じたいって思って観ると、面白さが半減するのですが・・
最近よく作ってるおつまみ(笑)
青菜とシラス炒め(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
青菜はほうれん草だったり、小松菜だったり、青梗菜だったり・・
最近青菜が安いですからね(^ー^* )フフ♪
これ、めっちゃおいしい・・ただ青菜とシラスをごま油で炒めて、ニンニクパウダーと少々のしょう油または塩をかけるだけ
ほぼ毎日食べてるかも‥(笑)
もともとシラスが大好きで、ご飯に乗っけたり、サラダ・大根おろしやモズク酢にのせたり・・
そのまま食べれるから、使いやすい食材ですよね
シラスは・・
・カルシウム
・タンパク質
・ビタミンD
・ビタミンB12
・マグネシウム
が主な栄養素・・
注目はビタミンDとカルシウム
ビタミンDには、カルシウムの吸収を助ける働きを持っているため、ともに摂取することで、より一層骨や歯を丈夫にすることが期待できるんです‥女性に嬉しいですね
あと・・
ビタミンB12・・脳神経や脳細胞の再生を促す効果があるため、しらすを食べれば自律神経失調症や不眠症などの症状がやわらげることが期待できるんです(^ー^* )フフ♪
（私も今、耳鳴りでビタミンB12のメチコバール飲んでるんですよ）
そうそう‥マグネシウムも骨粗鬆症の予防に最適
ホントに女性に嬉しい食材ですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
あんなに小さい存在なのに、栄養素はかなりビッグな存在です(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
魚を食べる機会が少ない人には救世主ではないでしょうか
毎日の食卓に、少し取り入れてみませんか
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