寒くなったと思ったら・・今度は暖かい・・
N'sのChiemiです
12月も中旬になろうとしているのに・・地球は大丈夫なんでしょうか
さて・・去年同様・・免疫力をUPさせなければいけないので・・
自分の身体つくりをしています(笑)
まずは去年も行ってきた・・
ラドン浴
に先日行ってきました
ホルミシス効果でいろんな効果が期待できるのですが・・
なんといってもじわーって暖かくなってくるんです
サウナやミストサウナのような我慢できない暑さではなくて、じわーって汗が出る程度の暖かさ
疲れていたのかめっちゃぐっすり寝てました
終わってからもジンワリと温かさが残っている感じ
体温をあげることで免疫力がUPしますから・・暑すぎるところが苦手な人にはお勧めです
そして・・きのこ類をよく食べてます
これはβグルカンで免疫力をUP
さらに睡眠時間
いつも規則正しいのですが・・さらに気を付けてます
いま・・風邪ひいたりしたら困りますからね
手術を受ける前に・・自分の免疫力をUPさせておくと・・自然治癒能力がUPするのできっと手術後の経過も良好になるはず・・
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