海苔は好きですか
N'sのChiemiです
海苔というと・・おにぎりとか朝食のイメージが強いな～って思うのですが・・
その海苔って・・すごい食材・・パワーフードなんですよ
まず・・
海苔の約3分の1は食物繊維
わかめやあおさより含有量が多いんです
食物繊維は、腸内環境を整える効果や、コレステロール、血糖値の上昇を抑制する効果などが期待できる成分
屋浅井の食物繊維より柔らかいそうで・・胃腸の弱い人でもむしゃむしゃ食べられるんですよ
次に・・
海苔には約12種類のビタミンが含まれてるのだとか
特に注目すべき栄養素はビタミンAとビタミンＣ。
ビタミンAは抵抗力をつけ、感染症を予防する効果や皮膚や粘膜を健康に維持する効果が
ビタミンCはカラダの酸化を防いだり、ストレスに強いカラダを作ったりしてくれる
海苔のビタミンCは熱に強いそうです
さらにビタミンＢ１、B2も含んでいるため、エネルギーチャージにも効果的
海苔には鉄分も豊富に含まれています
まだまだありますよ
海苔は重量の約40％がタンパク質です。鶏卵さらには大豆よりも高い割合
低カロリーなので・・たんぱく質を摂るのに最適な食材
焼き海苔 1枚 3g 6kcal
味つけ海苔 1パック 2g 4kcal
他にも、免疫力を上げてくれたり、血液サラサラ効果があったり、美肌を作ってくれたり
どうでしょう
海苔は簡単に食べられます（戻す必要もないし、煮たり焼いたりする必要もない
）
毎食海苔を３～５枚食べませんか
ご飯やサラダをまいたり、おやつにそのまま食べたり、メインのおかずに刻んだ海苔をかけてみたり
今日から始めてみませんか
問い合わせ☆
080-2652-8675
ns.de.kaizen.2014＠gmail.com
オンライン予約♡
http://space-ns.com/pcreserve.php
公認モデルになって商品レビューしませんか
