久しぶりなんですけど〜

久しぶり～＼(^o^)／

約３月のご無沙汰？

○んだ？

それとも、また大連？

いや～なんだかんだと忙しくて・・・

さてさて、この３ヶ月のこと

社内誌に投稿したトライアスロンの話

全国の支社や大連の生徒からの反響

嬉し恥ずかしでした(*^_^*)

先月の小布施マラソンのこと

ムラさんチェリーさんとの道中は

楽しいことばかり

沿道の本物のピエロとパチリ

このデカ足を

今回初めて取り入れたんだけど

これがなかなかいい

走りにくくもなく

パタパタ軽快な音がするので

目立つ目立つ（笑）

来年もこれで出よう！！

きっと周りの人は覚えててくれると思う

新しいジムでもすっかり馴染んでしまい

友達もたくさん！

その友達と今日はカラオケで暑気払い

ジムでは若ぶってるので気にならないが

カラオケに行くと年齢のギャップを

感じてしまった（笑）

若いね～

おじさん、

もうついていけないよ(･･;)

カラオケで負けた（笑）のも久しぶり

でも、楽しかったよ～

なんて感じで

サボってた３ヶ月の出来事を

いっきに

最後に、

去年のBlog
☝️クリックね

太っちゃった話ですが

無事に１年弱で戻しましたよ 

社内投稿・・・・執筆中

トライアスロン横浜から２週間

会社でなんど同じ話をする機会があったことか・・

そりゃそうだよね

異常に真っ黒に日焼けして

腕には謎の２５の数字

2547のナンバー下２桁は消えた・・・・・

『どうしたの？なにかやったの？』

聞きようによっては、囚人番号か？

で、とある方から会社の広報の

『休暇の達人』というコーナーへの

投稿依頼を受けてしまいました。

で、今スマホで執筆中～

『５月に開催された『世界トライアスロンシリーズ横浜大会』（一般の部）に参加しました。
レースは、スイム1.5Km、バイク40Km、ラン10Km総距離51.5Kmのオリンピックと同じ距離で競われます。
前日に行われた世界大会と同じく「氷川丸」の横を泳ぎ「マリンタワー」の下を漕ぎ「山下公園」を走るという、横浜の観光地を舞台にした、なんとも贅沢な大会です。

・・・この間が埋まらない・・・

次の目標は、今回の倍以上の距離で行われるアイアンマンを完走する事です！！』

ふ～

２５０文字程度で

あの感動を伝えるのって難しいね～

写真は用意出来たんだけどね・・・・

締め切りは今週中との事

発行は７月末・・・・・

ん・・・・・

昨日、セントレアアイアンマンに

参加した人と

被らなきゃいいな～

来年は、こっちにも出るぞ～！！

トライアスロン横浜 その後

オールスポーツの写真が

アップされました

買おうと思いますが、高いですね～

買えても、２枚かな？

トライアスロン横浜 報告その２

バイク４０キロ・・・・・長い(ｰ ｰ;)

でも、１周６キロの間に３回マリンタワー前を走れるのにはテンション⤴︎⤴︎

沢山の沿道の声援を一身に受けて（笑）

バイクを走らせるのは気持ちがいい！

あまりの速さに幽体離脱した友達が撮ってくれた写真

🍒さん・・・・・・・・・・ありがとう^_^;

なので、それを楽しみに走っていたら

意外にあっという間でした

今回、コーナーが多いコースと聞いてたので、DHバーを取り外しちゃった

これは失敗・・・・・

風の強い本牧方面には有効的だったのに～

あと、一生懸命に練習したペダルにシューズを付けたまま乗り降りするのは

結局、無理でした。

だって怖いんだもん

次は格好も大事なので試してみる！

いよいよランに入ります

徐々に脚が攣りそうな雰囲気

無理をしないで完走を目指すことに

（弱気の虫が出てきた・・・・・）

こらっ！余裕こいてる場合じゃないでしょ？

今回初めてバイザーをEXPOで購入

トライアスロンらしいでしょ？

色はお気に入りの蛍光オレンジ

象の鼻パークで配られる塩タブレットを

全部で頂いて塩分取りすぎ状態に（笑）

なんとかキロ６分はキープ出来たみたいで

もうちっと飛ばしても良かったかな？

ゴール前の山下公園特設走路には

友達がずっと観ててくれて

ハイタッチ✋

そして

感動のゴール

写真は後ろ姿だけど

オールスポーツの写真にはきっとかっこいい写真が！

トライアスロン横浜 報告その１

2014世界トライアスロン横浜大会

初めてのトライアスロン

無事完走しました

タイムは3：15：43

スイムでは、以前の『沼』と同じく

スタート直後に心臓バクバクで

呼吸がしにくく、

仕方ないのでほぼ平泳ぎで

様子を見ることに・・・・・（泣）

なので、１周（750m）のラップが

19分とちょっちヤバ目（汗）

ところが、２周目からはなぜか落ち着いていて、ガシガシ泳げた・・・・・

ん～次の課題はコレだな

実はお着替えタイム（トランジット）

に１０分以上かかってます

僕はバイクからソックスを

履く気だったのに、場所が砂地で

足が泥だらけなので、

タオルで拭いてたりしたらそうなった

今度は、大きなバスタオルを持って行って その上て着替えよう

バイク・ランは次のブログで・・・・・

ごぼう抜きの準優勝！

スイムで出遅れた藍ちゃん

第３グループを引っ張る藍ちゃん

ランでトップにたつ藍ちゃん

ラストスパートの藍ちゃん

表彰式で手を振る藍ちゃん

藍ちゃんおめでとう！！

階段トレーニング

階段トレーニングして来ました

今日の練習場所は、ココ

４０階だての１０階部分

荷物を持って・・・・・

階段の上り下り・・・・・

何十往復も・・・・・

えっ？仕事でしょって？

仕事だと思ったらやれませんよ（笑）

全てはトレーニングです

帰りは

友達の経営する足ツボやさんで

全身マッサージを受けてきました

心身ともに毒を出してきて（笑）

血の巡りも良くなったみたい

でも、足の血流が良くないそうで

（触って分かるんだって～）

『足の指の間に手の指を入れて

足首をグルグル・・・・・

お風呂でやるといいよ』って

教えてもらいました。

早速

今からジムのお風呂でやってこよう

さむいよ〜さむいよ〜

八景島『海の公園』です

さむいよ～さむいよ～

気温１７℃とか・・

泳げる気温じゃないよ～

僕のウェットスーツは、

ロングジョンっていって袖なしタイプ

今日の参加者では、３名位しかいなくて

真冬にタンクトップな気分・・・（笑）

やっぱ、フルスーツも欲しいな～

当日、こんな天気だとヤバイな

（見た目にもTPOが分かってないみたいで恥ずかしい）

この寒い中、練習開始⁉︎

ウェットスーツの正しい着方から

（参考になりました。苦しく感じるのは、着方が悪かった？）

先生の（長い・・・・・）お話をお聞きして

トライアスロンは安全です～みたいな

スイムは苦しくないよ～みたいな

ブイにつかまっても、ボートにつかまってもいいんだよ～みたいな

（へ～そうなんだ～）

（さむい・・早く入りたい）

で、浜から５０m位のブイまで往復

そのたんびに上がって説明を聞く

（さむい・・・・・さむい・・・・・）byみんな・・・

でも、不思議と苦しさがない！

あのテガトラの呼吸困難はなんだった？

プールで泳ぐのと変わらない

しょっぱいけどね

最後は、ブイを四角くセットして

約１００mを４周

タイムも測ってくれて、約１１分

1500÷400×11=41・・・・・４１分？

ヤバイな～制限４５分だよ。

まっ、初めて海で泳いだからこんなもん

寒いので終わったら速攻で着替えて

さよなら～( ^_^)/~~~お疲れ様です～

特にお友達をつくるつもりでもなかったのでアフターはパス

で、帰りにここ寄ったよ

うわっ・・・・・冬の海のよう

でも、思ったより綺麗？

ゴミは浮いてない・・・・みたい

ここら辺がフィニッシュライン

３時間程度で帰って来れたら・(^○^)

ランではここを走ります！

交通規制の垂れ幕も見られました

ここが当日はトランジットエリア

今日は何かのお祭りで賑わってた

バイクは

ここを入っていきます

普段は閉鎖されてるんだね

さて、海でも泳いだし、下見もしたし

出来る限りの準備は出来ました

よっし！(￣^￣)ゞ

5／18   8:15  START！！

連休初日

仕事の予定がなくなったので

一日、ジムに行ってました

腹筋エクササイズ 4５分

シェイプボクシング４５分

そして ZUMBA４５分

合間にランとバイクを入れて

〆はスイム１５００m

実は、初めて１５００mを泳ぎました

今までは

正しいフォームで泳ぐ練習や

短距離２００mを全力で泳ぐ練習でした

これは多分、ランで言うと５キロ位を

２５分で走ってるようなもの？

息もゼイゼイして、呼吸が苦しい

これじゃ、ウェット着たら呼吸困難？

なので、今日はフォームに気を付けて

ゆっくりと泳いでみました

すると、まったく呼吸も苦しくなく

いつまでも泳げる感じで、

ようやく何かを掴んだ気がします

６日のオープンウォータースイムでは

これを試してみよっと・・・・・

帰ってきたら宅急便が来てて

Amazonで注文してたトライタンクが

届きました

これをウェットスーツの下に着て

ランまでこれで行きます。

パンツは、

バイク用とラン用を履き替えるつもり

トランジットでタイムを稼ごうとは思わないからね～

おっ、部屋から見える夕日が綺麗だ

ジム友？トラ友？

新しいジムに通い始めて１ヶ月

実は・・・・・

・・・・・

・・・・・

・・・・・

友達がまだ出来ません（泣き）

前のジムでは１週間程度でお友達が

出来たのに・・・・・

あっ、🍒さんのお陰だっけ（笑）

なんて、

思ってたら今日プールですげ～

格好良く泳ぐ長身の若い人がいた

トライアスロンの細田くんにちょい似

スイムのヘッドアップも格好いい

並んで泳いでも、うわー速い！

そしたら、

『トライアスロンやってるんですか？』

って、声をかけてきた

（ん？なぜわかる）

テガトラのキャップかぶってるんだっけ

あたりまえか？   ^_^;

なんて話から、向こうは７月に宮崎でレースがあるそうな。

これだな？

つい、今月の

世界トライアスロンシリーズ横浜の事

話しちゃった・・・・・

そしたら、

爽やかに『頑張って下さい』って

ジム友？トラ友？出来たかな？(*^^*)

ところで、最後の仕上げに

５／６に、ここで泳いできます。

夏の写真だけど・・・・・（笑）

トライアスロンオーシャンスイム講習会

金沢八景  海の公園で行われる

『初心者』

の為のオープンウォータースイム

楽しみです。

また、溺れないことを・・・・😱