年末年始に寝込む人は
普段から 頑張り過ぎている証拠！
そんな時は とにかく寝ましょう❤️
寝れば 心と身体が回復していきます
ご飯は お腹が空いたら 食べましょう
まずは 身体の声を聞いて！！
時間だから！栄養をつけるために！
と身体の声を無視して食べてしまうと
消化にエネルギーが取られてしまい
結局 身体の回復に時間がかかってしまう！！
あなたの日頃のちょっとした生活の仕方で 健康にも病氣にも
ゆっくりお休みが出来る時ほど 身体に優しい生活 心がけて生きましょう❤️
【PHOTO 相田美恵さん】
