『【ファスティング中にこれがあると便利！用意しておきたい食材Best５】』

ここ数年、流行っているファスティング。

もともと、ファスティングを減量やパフォーマンス向上目的でやり始めたのは、芸能人やスポーツ選手でした。

そして、その人たちにファスティングのやり方を教えていたのが山田豊文さん。

僕も、今から６年ほど前に、京都にいらっしゃる山田さんの研究所にお邪魔して

ファスティング資格を取得させていただきました。

（今思えば、あの頃のカラダとアタマの状態が一番良かった気がします）

今は、短期で体重を落とすのに活用されているファスティングですが、そもそもファスティングを行う

「目的」とは何なのでしょう？

そして、ファスティング中に用意しておくと間違いない食材とは？

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～このブログを書いている人～

池田快人（いけだ　かいと）

２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。

現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして
２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。
お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。

女性専門ダイエットMERISE@恵比寿http://merise-ebisu.com/

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