こんにちは
快眠ドライヘッドスパ 協会です
睡眠不足の蓄積が、病気のリスクを高めたり、仕事のパフォーマンスを低下させることが研究によってわかってきています
長く寝すぎると、体内時計のリズムが乱れ、かえって疲れやすや、頭痛と行った不調を引き起こしてしますことがあります
特に一晩に9時間位以上寝る人は、活動量の低下を招き、結果として肥満や脳卒中、心臓病のリスクが高まることがわかってきているようです
睡眠は長さよりも質を高ていくことが大切です
ご自身の睡眠状況確認してみてください
睡眠の質を改善のお手伝いができるメニュー『快眠ドライヘッドスパ 』ぜひお試しください