美構造®︎メソッド考案
ご出版記念に企画した
{E5C18710-191A-44B6-A20A-571E7711F3B2}
朝早くから、沢山のご参加
誠にありがとうございました!

本の通りにやるだけで、すぐに変わる体に
びっくり!
{013C4733-ABAE-48BE-BCA9-BD842E3CCC11}

特に開脚の踵と踵の幅は、
短時間で、全員軒並みアップ!
{ABF76E24-A37F-4BDD-B928-1EB927A00F6F}
【①開脚】書籍P24  約1分
前→後(伸び幅)
Sさん 152㎝→160㎝ (+8㎝)
Aさん 125㎝→135㎝(+10㎝)
Tさん 133㎝→148㎝(+15㎝)
Nさん 127㎝→131㎝(+4㎝)
Fさん 151㎝→157㎝(+6㎝)
Fさん 126㎝→131㎝(+5㎝)
Kさん 118㎝→123㎝(+5㎝)
Nさん 123㎝→133㎝(+10㎝)
Oさん 111㎝→122㎝(+11㎝)
平均8.2㎝アップ!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【②長座前屈】P28 約1分
{C21E7B2A-AE32-49C2-A403-016187C8CECA}
お顔とお胸が、脚に近く

{819D0D9F-D98F-4255-9D1F-53CAAF14DD28}

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【③背中で握手】P34 約15秒
{696499A5-49D9-4B0E-8B64-212E0254A322}
力みなく指がタッチ
{93737645-95A0-47BD-8681-4EC2383C11B7}

{38569541-82BE-4F61-939D-5B5102403878}

{36DE3AB1-13DD-4F14-AF06-DA92459D6F73}
右肩の可動域アップ。指が近くに
{3D5DF62F-5917-4B11-86CC-E598EF10088E}


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【④立位前屈】P19 約5秒
{B3B729CE-3093-41EF-8A2D-2E587AFA88B3}
手の平ぺたり
{8CF79030-B6C6-4D32-9411-F17F96DD7682}


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【⑤後屈】P32 約30秒
{65795044-4E81-40A0-ABC5-1E672E8C1775}
しなやかな反り
{EE663426-1755-422D-96F9-41B9782C6152}


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆さん、素晴らしい変化でした。

約20つ掲載されている
写真入りでわかりやすいワークより
今回は、5つ体験していただきました。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
書籍つきの体験講座
第2回&第3回も、
お申込み受付中。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

長くなってしまったので、
ご感想は、次のブログで!

               美構造®︎開脚システム マスター
               ダンス向け美構造®︎BSM マスター
               BSMピラティス トレーナー
                         ATSUKO